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La dificultad de entender a los adolescentes

La dificultad de entender a los adolescentes

La dificultad de entender a los adolescentes o cómo afrontar el aumento de casos de conducta antisocial en adolescentes

Cada vez son más los casos de niños, niñas y adolescentes que muestran en su comportamiento agresividad, inestabilidad y que llegan a cometer delitos.

Hacer frente a esta situación exige tener en cuenta diferentes factores de riesgo que afectan de una manera diferente a cada persona. Factores relacionados con entornos sociales desfavorables, estilos educativos familiares no adecuados o problemas de salud mental dibujan un escenario complejo, que pide un tratamiento interdisciplinar.

Estas conductas son también reflejo de una sociedad en la que este colectivo es objeto de incomprensión y exclusión. Una sociedad que se caracteriza por la necesidad de obtener una recompensa inmediata, la poca tolerancia al malestar y a la autoridad, y el individualismo.

Fragilidad emocional: el origen

Cada vez hay más adolescentes emocionalmente frágiles. Esta fragilidad puede acabar convirtiéndose en irritabilidad, agresividad, dificultad para establecer vínculos afectivos e impulsividad; y también derivar en el aumento de las conductas antisociales.

En muchas ocasiones los niños, niñas y adolescentes que tienen este tipo de conductas provienen de familias multiproblemáticas y que no han sido capaces de posibilitar un entorno educativo y seguro. Su conducta incluye actos que hacen daño a los demás, muchas veces en forma de agresión, o que violan las normas sociales y los derechos de los demás.

Tipos de comportamiento

Como plantea el psicólogo Benito de la Iglesia, los niños, niñas y adolescentes que sufren estos trastornos se encolerizan, no pueden controlar sus impulsos, discuten con los adultos y les desafían, negándose a cumplir sus órdenes o las normas establecidas.

Se enfrentan una y otra vez a las personas que les cuidan y a cualquier educador o educadora que ponga límites a su tendencia a hacer lo que desea en cada momento. Molestan deliberadamente a sus compañeros y compañeras y, encima, les acusan a menudo de sus errores o mal comportamiento.

Pero para este autor es importante profundizar y comprender las causas que provocan estos comportamientos. Para que se reduzcan o desaparezcan es necesario prevenirlos e intervenir en ellos.

Niveles de intervención

Otros factores de riesgo que contribuyen a estas conductas son el absentismo y el fracaso escolar, el consumo abusivo de sustancias y la adicción a las redes sociales.

En muchos de estos casos nos encontramos con conductas violentas tanto hacia su persona como hacia los demás. Son comportamientos que influyen en las personas que los rodean, ya sean tutores, padres, madres, profesorado, amistades u otras personas que tengan en su círculo cercano.

Se trata por tanto, de un problema social que hay que abordar desde los diferentes niveles: instituciones, comunidad, familia, escuela, educadores.

Infancia y adolescencia: momentos clave

La infancia y la adolescencia son momentos clave para trabajar los comportamientos delictivos y la agresividad. Los comportamientos característicos de este trastorno de conducta suelen manifestarse antes de los 15 años.

Muchas veces existen antecedentes familiares o han sido víctimas de maltrato o de abandono durante la infancia. Además, normalmente suelen vivir en ambientes de inestabilidad, violencia o con estilos educativos familiares de escasa comunicación, baja estimulación de las habilidades emocionales y falta de un marco claro de normas de conducta.

Tanto la infancia como la adolescencia son épocas cruciales en las que las vivencias impactan directamente en la personalidad y la identidad. Por eso, hay que trabajar las situaciones conflictivas que surgen en esta época para que sus efectos no sean irreparables.

Una vez establecidas, este tipo de conductas no suelen tener muy buen pronóstico y tienden a agravarse al llegar a la edad adulta y derivar en problemas con la justicia o de salud mental. Por eso es tan importante su prevención en los primeros años de vida.

El papel de los educadores y las educadoras sociales

Los educadores y las educadoras sociales ocupan un lugar imprescindible a la hora de poner en marcha intervenciones en diferentes ámbitos, ya que sean asociaciones, residencias u otros dispositivos de participación para las personas menores de edad.

En estos ámbitos, los educadores y las educadoras se encuentran con personas menores de edad más vulnerables, con realidades mutiproblemáticas y más factores de riesgo que muestra general de personas menores de edad. Muchas veces estas personas provienen de familias desestructuradas, han estado expuestas a la violencia, tienen problemas de conducta, déficits afectivos, enfermedades mentales, experiencias previas de abuso, psicopatologías, personalidad antisocial, actitudes que favorecen la violencia, relaciones de noviazgo violentas y factores situacionales, como el consumo de alcohol o drogas, ansiedad y estrés.

Los estudios previos constatan la necesidad de profundizar en la intervención con estas personas menores de edad bajo acogimiento residencial. Las características de este colectivo lo hacen más vulnerable. Por esta razón la figura de educador/a social tiene un papel de acompañamiento imprescindible y necesario, ya que colabora en el desarrollo cognitivo y emocional además de en su proceso madurativo desde una perspectiva comunitaria.

Esta figura profesional puede diagnosticar posibles dificultades de las personas menores de edad en el ámbito socioeducativo y ayudar a superarlas con métodos sociales y educativos. Siempre en coordinación con otros agentes profesionales como docentes, agentes sociales…

¿Qué herramientas hacen falta?

Para aprender a actuar ante estas situaciones hay que adquirir herramientas y habilidades sociales básicas: necesitamos acercarnos de la manera adecuada a estas personas, y establecer paulatinamente una relación de confianza.

En ocasiones, las personas profesionales de la educación social se ven desbordadas ante casos muy complejos y aparece el síndrome del quemado, con el estrés, la ansiedad, la depresión o los síntomas psicosomáticos que le acompañan.

Su formación debe ser específica y científica en el proceso de vínculo y acompañamiento. También en el abordaje saludable de estas situaciones críticas de violencia y en la generación de contextos educativos que las prevengan. Y en competencias para el cuidado de la salud propia y la prevención del desgaste ante estas situaciones estresantes.

Un máster específico

La Universidad del País Vasco (UPV-EHU) realizará la primera edición de un máster para desarrollar competencias en la acción socioeducativa con adolescentes y jóvenes en riesgo y conflicto social.

En este máster, profesionales que trabajan en diferentes áreas formarán a profesionales de la educación social desde una mirada multidisciplinar. Ofrecerán estrategias psicoeducativas para el afrontamiento de conductas violentas y antisociales, y habilidades para posibilitar un acompañamiento y vínculo educativo adecuado.

También conocerán técnicas de intervención con jóvenes vulnerables en riesgo y conflicto social desde un modelo de vinculación emocional validante que se está llevando a cabo en diferentes recursos.

Creemos que es un aprendizaje necesario para que las personas profesionales mejoren su práctica y ayuden a que niños, niñas y adolescentes puedan mejorar su calidad de vida que logre en sinergia una transformación social.The Conversation

María Dosil-Santamaría, Profesora en el Departamento de Ciencias de la Educación en el área de Métodos de Investigación y Diagnóstico en Educación, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Amaia Eiguren Munitis, Docente del departamento de Didáctica y Organización Escolar. Facultad de Educación de Bilbao, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Israel Alonso, profesor en el departamento de Didáctica y Organización Escolar en la Facultad de Educación, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Maitane Picaza Gorrotxategi, Doctora en educación, Departamento de Didáctica y Organización Escolar, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Miren Nekane Beloki Arizti, Profesora en el Departamento de Sociología y Trabajo Social, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Naiara Berasategui Sancho, Profesora en el Departamento de Didáctica y Organización escolar, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea y Naiara Ozamiz Etxebarria, Profesora adjunta en el Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación de la Facultad de Educación, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea.

Shutterstock /Motortion Films

María Dosil-Santamaría, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Amaia Eiguren Munitis, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Israel Alonso, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Maitane Picaza Gorrotxategi, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Miren Nekane Beloki Arizti, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Naiara Berasategui Sancho, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea y Naiara Ozamiz Etxebarria, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

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Una almohada como nunca has usado

Basada en el mejor sistema de sueño que puedas encontrar. Nikken ofrece una almohada como nunca has usado.

La almohada de Nikken, denominada naturales, cuenta con algunas propiedades que los otros elementos del sistema de sueño de Nikken. Utilizada conjuntamente con el edredón y con el sobre colchón aumenta la tarde mente los beneficios.

Una almohada  como nunca has usado
Una almohada como nunca has usado

Entre sus propiedades destacan: tecnología RAM que integra una capa magnética colocada en el lugar idóneo para maximizar los efectos.

Relleno interior de tiras de látex que proporciona los mismos beneficios que el látex. También  incluye resistencia natural que evita que la almohada pierda volumen. De hecho, esto es un efecto muy habitual en las almohadas de espuma o de plumas ordinarias.

Posibilidad de escoger la firmeza que se desea con lo que se consigue la dureza y firmeza perfecta para cada persona.

Así, la almohada de Nikken cuenta con un apoyo ortopédico intenso que garantiza que la cabeza y el cuello se encuentran perfectamente alineados. Porque este sistema está diseñado de tal forma que se pueda ajustar la firmeza y la posición con vistas a proporcionar el apoyo óptimo.

También, cuenta con la misma funda de fibras naturales que los otros elementos del sistema de sueño que eviten con ello pueden proporcionar una superficie cómoda y fresca en todo momento.

Una almohada como nunca has usado

Ya almohada de Nikken está perfectamente diseñada para bloquear la luz con vistas a conseguir mejorar un sueño reparador. También integra tecnologías magnéticas naturales incluyendo minerales que generan iones negativos. Asi mismo, incorpora fibras de cerámica que absorben la energía para devolverla posteriormente en forma de calor relajante.

De hecho, al combinarse la tecnología DynaFlux, exclusiva de Nikken, se maximiza y realza la cobertura del flujo magnético. De tal manera, la almohada ayuda a mejorar la calidad del sueño en todo momento, tanto en casa como cuando está de viaje.

SPEB

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La importancia de beber más agua siempre

La importancia de beber más agua siempre

Cada día se repite más la importancia de beber más agua siempre. Para ello hay maneras sencillas de beber más

Hemos insistido en múltiples ocasiones sobre la importancia de beber la cantidad suficiente de agua. De hecho es la forma para que el cuerpo esté perfectamente hidratado. Pero también hemos hecho hincapié en la importancia de beber agua de calidad. Y no cualquier tipo de agua.

La importancia de beber más agua siempre
La importancia de beber más agua siempre

Así, por ejemplo, el agua que bebemos del grifo, especialmente en muchas zonas y regiones españolas, no es todo lo deseable, limpia y pura que debería ser. Pero, pasa lo mismo con gran parte del agua embotellada en plástico. Ya que contiene residuos de micro plásticos que llegan a nuestro organismo cobran cada vez más protagonismo. Por ello, ha sido denunciado su consumo por diferentes organizaciones.

La importancia de beber más agua siempre. Sí, pero agua pura y limpia

El agua pura, limpia y de calidad desempeña un papel fundamental en la salud de nuestro organismo. Es tanto así que buena parte de las funciones esenciales de nuestro cuerpo dependen de la pureza de este agua. De hecho, son funciones como el mantenimiento del equilibrio electrolítico y la presión arterial. También controlan la regulación de la temperatura de nuestro cuerpo, la buena salud de nuestro sistema celular. Y, ¿cómo no? , la lubricación de nuestras articulaciones, por citar algunas de las funciones más esenciales.

La importancia de beber más agua siempre. Maneras simples de hacerlo

La recomendación generalizada a la hora de beber agua de calidad es la de ocho vasos o 2 litros diarios. Pero esta recomendación tiene muchos detractores ya que hay diferentes situaciones que hacen variar las necesidades de líquido de una persona a otra. No es lo mismo personas con una gran actividad, o las que viven en zonas muy calurosas, aunque uso la salud de cada uno.

Pero en líneas generales el primer paso a seguir es establecer esa meta diaria.  En donde tú te sientas a gusto y con la suficiente energía. Para ello hay diferentes consejos.

El primero y más importante que nosotros recomendamos es el de adquirir lo antes posible un buen filtro de agua. En este sentido hay aparatos para todos los presupuestos, desde los más eficientes y costosos hasta los más sencillos. Con ello no solo conseguirás una hidratación perfecta sin la utilidad de muchos contaminantes que están en tu salud. También mejorará su olor y sabor.

Pero el consejo que puede ser muy útil para la mayoría de las personas seis llevar siempre consigo una botella de vidrio reutilizable. En ella podrás reponer el agua que procesen tu filtro, por lo que estará seguro de beber agua pura en todo momento.

SPEB

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Probar con un buen purificador de aire

Probar con un buen purificador de aire

La contaminación, tanto en el interior como la exterior, ha llegado a límites preocupantes. Deberías probar con un buen purificador de aire.

La contaminación exterior que respiramos constantemente ha empezado, desde hace años, a ser bastante preocupante para los organismos de salud. Ciertamente, el crecimiento de enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio,  al mismo igual que los síntomas alérgicos, ha crecido considerablemente.

Probar con un buen purificador de aire
Probar con un buen purificador de aire

Probar con un buen purificador de aire. Estás seguro de lo que respiras en tu propia casa.

De hecho,  es cierto que el aire de los interiores es muchísimo más insano, al estar bastante más contaminado, que el que respiramos en el exterior. Es una paradoja, pero es una realidad. Así, polvos, monos, pólenes y otras partículas presentes en el aire de nuestro hogar, pueden afectarnos directamente a nuestra salud. Y provocar todo tipo de enfermedades, como la fiebre de heno o diferentes alergias.

En esta situación la recomendación de incorporar a los espacios cerrados un purificador de aire de calidad ha ido cobrando importancia. Porque gracias a un buen purificador podemos reducir la contaminación que experimentamos a diario. También podemos reducir los efectos de este aire de mala calidad y su transmisión en oficinas, escuelas y estos entornos similares que debemos compartir con otras personas.

Probar con un buen purificador de aire. El Covid nos ha enseñado la importancia de la limpieza del entorno

Lamentablemente, el COVID nos ha enseñado la importancia de un entorno limpio y a estar atentos al aire que respiramos. Como resultado, a partir de su aparición, muchos lugares públicos como restaurantes o escuelas han comenzado a incorporar diferentes purificadores de aire.  Sin embargo, con mayor o menor calidad, deben garantizar la limpieza del entorno que se respira.

Un purificador de aire de calidad está creado para combatir todo tipo de contaminación y eliminar muchas partículas causantes de alergias y otro tipo de enfermedades. Al mismo tiempo aportan todo tipo de elementos, como la ionización negativa, para que el aire que respiramos nos ayude a llevar una vida más saludable y mantener un ambiente relajado y estable.  Con ello conseguimos imitar el ambiente que se produce en los espacios naturales libres de contaminación.

SPEB

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Dormir bien para recuperar la energía

Dormir bien para recuperar la energía

 Aunque muchos lo duden ha quedado demostrada la importancia de dormir bien para recuperar la energía.

La mala calidad de sueño. Es una de las constantes que más se pueden ver en las ciudades desarrolladas. Aunque muchos ya se han acostumbrado y piensan que es normal. Lo justifican con el ritmo de vida, el estrés, o el exceso de trabajo. Dormir con sueño de mala calidad se ha convertido en uno de esos tópicos que se dan por normales cuando no lo son.

Porque sin duda la mala calidad del sueño acarrea muchas consecuencias para la salud y para el bienestar. El no poder reponer fuerzas supone que no podemos recuperar energía.

Dormir bien para recuperar la energía
Dormir bien para recuperar la energía

Dormir bien para recuperar la energía. Un factor importante para la salud

Se ha demostrado científicamente que obtener un sueño reparador es el factor más importante a la hora de determinar la Esperanza de Vida de una persona. Y es más importante incluso que la dieta, el ejercicio de los genes.

El doctor William Dement es fundador del Instituto de investigación del sueño de la Universidad de Stanford. Y este es el primer laboratorio del mundo especializado en materias referentes al sueño. Asimismo el doctor Dement es integrante del equipo que identificó por primera vez las diferentes etapas que se dan en el sueño.

Para este investigador los trastornos del sueño están conectados con la depresión, las enfermedades cardiacas, los derrames cerebrales, los trastornos pulmonares, los accidentes de tráfico y de trabajo, e incluso con el divorcio. Sin embargo es muy habitual quitar importancia a este tipo de problemas.

Para muchos investigadores el sueño es el factor que más repercute en nuestro bienestar. A pesar de ello, los estudios demuestran que en la actualidad dormimos un 20 % menos de lo que dormían en el siglo pasado. Esta circunstancia, combinada con las vidas cada vez más caóticas que vivimos está repercutiendo seriamente nuestra salud.

Así, los expertos coinciden en que no dormimos las horas suficientes como para mantenernos en plena forma. Por ese razón, empresas como Nikken ofrecen un avanzado sistema de sueño. Éste está basado en la tecnología más avanzada existente en el mercado en la actualidad. Y convierte el entorno y el lugar donde dormimos en un espacio perfectamente adaptado para conseguir mi sueño más profundo y reparador.

SPEB