Los beneficios del coco son muchos y de lo más variado. No en vano una de cada tres personas del planeta lo consumen de forma regular.

El coco es sin duda un elemento fundamental y esencial en la alimentación de casi una tercera parte del mundo. Aunque en los países occidentales de Europa está considerado como un alimento exótico en otros como Asia y como América es un alimento básico y consumido de una forma generalizada.

Hay muchas formas de calificar al coco. Puede ser como una fruta o como una nuez gigante o quizás con una semilla. Da lo mismo todo depende del lugar geográfico en donde nos encontremos.

Beneficios del coco y sus características.

El coco como es bien sabido es fruto de las palmeras. De tal manera de existido desde los tiempos más remotos, desde que el hombre ha habitado el mundo. El coco siempre ha sido utilizado para muchas facetas. Desde producir combustibles, o maderas exóticas para todo tipo de utilidades, para realizar instrumentos, Off para fabricar distintos tipos de fibra. En los países asiáticos o en islas del pacífico es un elemento esencial en su vida y en su tradición y asido, y es, utilizado en multitud de aplicaciones.

Beneficios del coco: una medicina natural

A nivel terapéutico el coco tiene siglos de tradición. Por un lado ha sido utilizado, remedio para todo tipo de enfermedades. Nauseas, fiebre, todo tipo de dolores, problemas respiratorios, problemas renales, úlceras, dolor de dientes. La verdad es que sería difícil encontrar algún problema físico en donde el coco no haya sido utilizado como terapia.

En otros niveles, y a nivel nutricional, es conocido el coco como un aceite muy utilizado en Oriente para todo tipo de cocina. También en países americanos está muy extendida de su utilización como complemento nutricional. Así, el Coco tiene un gran contenido en fibra, lo que produce y aumenta la saciedad a mismo tiempo que ayuda a eliminar la eliminación de residuos en el organismo. También el Coco ofrece altos niveles de manganeso, potasio y fósforo.

También, no para muchas elaboraciones cosméticas.

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Es uno de los complementos de moda que mejora casi todo. Pero pocos saben que el omega 3 puede reducir la ansiedad.

La ansiedad es una de las problemas y patologías más comunes en los tiempos en que vivimos. Y es que la edad del coronavirus no ha hecho más que aumentar el número de personas que la padecen. También es una realidad que afecta a todo tipo de personas. Así, no entiende ni de sexos, ni de edades, ni de condición, ni de estatus social.

En los países más desarrollados la ansiedad está afectando a la existencia de millones de personas.

Se calcula que una de cada cuatro personas, sobre todo si son mayores, dependen de medicamentos ansiolíticos como el valium o el Diazepan. Pero no solo en las personas de más edad. La ansiedad está aceptando cada vez más a personas muy jóvenes y niños. Por ello, las consultas de los psicólogos no dan abasto. Por ello es importante el considerar algunos estudios recientes que validan que el omega 3 puede reducir la ansiedad

La ansiedad: una plaga que recorre el mundo

De tal manera la ansiedad se ha convertido en una de las patologías psiquiátricas más habituales. Muchos aspectos plantear que hay muchas probabilidades de que 1/3 de las personas desarrollen algún trastorno de este tipo en alguna de las etapas de su vida.

En cualquier caso supone una disminución notable en la calidad de vida y en la salud. Normalmente trae consigo una serie de consecuencias difíciles de calcular, tanto personales como a nivel profesional. También supone un mayor riesgo de mortalidad.

Además, otro problema añadido a la presencia de la ansiedad es que es habitual que quién es la padecen sufren también de depresión. Con ello se complica el cuadro psiquiátrico de la persona y aún más el tratamiento a determinar.

Los estudios citados aunque revelan que los efectos ansiolíticos del omega 3 son beneficiosos para reducir la ansiedad. Con ello se consigue una reducción significativa de sus síntomas. Aún así el mismo estudio concluye en que, aunque los resultados son alentadores, sería necesario profundizar en los diferentes ensayos clínicos para poder dar mayor validez a los beneficios del omega 3 en este sentido.

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