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Publicado el 27/10/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Problemas de dormir en un colchón en mal estado

Mucha gente no le da importancia y llevan años sin cambiar su cama pero son muchos los problemas de dormir en un colchón en mal estado

Cada vez menos, pero cada vez pero todavía hay mucha gente que no da importancia a dormir en un colchón de calidad. Y en consecuencia llevan años con su viejo colchón al que ya se han acostumbrado. Pero lo que no saben es que son muchas y variadas las consecuencias de dormir en un colchón en mal estado.

Problemas de dormir en un colchón en mal estado. Muchas consecuencias

Una de las principales consecuencias de dormir de forma regular en un colchón que presenta hundimientos e irregularidades es el dolor de espalda o dolores musculares. Porque las irregularidades que va tomando el coche o con el paso del tiempo impiden que la columna vertebral esté en la posición correcta. Con ello se causa una gran tensión en los músculos y articulaciones. Como consecuencia, dormir en un colchón que aporte un soporte adecuado al cuerpo es la mejor alternativa y solución para evitar este tipo de problemas.

Otro tipo de situación que se produce en las personas que duermen en colchones mal estado es el insomnio. De esta forma, el cuerpo no se encuentra cómodo y pasas la noche en constante movimiento buscando una posición ideal.

También deberíamos hablar de las fatigas como una de las consecuencias y uno de los problemas de dormir en un colchón en mal estado. Apostar por los sistemas de sueño de calidad ganado el que ofrece la firma Nikken es una de las mejores inversiones que puedes realizar. Con ello evitarás estar durante todo el día con una sensación de cansancio constante. Por el contrario podrás despertarse por la mañana mucho más recuperado y con mayor energía.

Por último citaremos una de las patologías más comunes de utilizar un colchón viejo y mal estado. Se trata de que te puede desencadenar patologías de asma o reacciones alérgicas. La razón es que con seguridad contendrá un alto contenido de polvo y ácaros. También es posible que tenga tendencia humedad por lo que sería más que interesante utilizar un sobre colchón.

En cualquier caso debes de tener en cuenta que muchos procesos de recuperación el cuerpo humano se realiza durante la noche. Es por ello que cuidar la calidad del sueño en esta vida es muy importante para vivir con salud y disfrutar del descanso.

SPEB

Publicado el 25/10/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Los beneficios de los iones negativos

Nikken ha sido consciente desde hace años de los beneficios de los sillones negativos. Por eso los ha incorporado en la mayoría de sus productos

Las investigaciones más importantes sobre los efectos de la ionización negativa se remonta ya hace bastantes años. Precisamente fue en 1993 cuando distintas investigaciones británicas se realizaron en relación con este tipo de ionización.

En esa fecha se llevaron a cabo diferentes experimentos exponiendo a distintas personas del sexo masculino a iones negativos y midiendo posteriormente sus respuestas. Este reflejo fisiológico incluirá la temperatura corporal, la tasa cardiaca y la respiración en reposo y durante el ejercicio.

Los resultados fueron concluyentes. Se pudo comprobar que los iones negativos mejoraron todos los estados fisiológicos, especialmente cuando los sujetos estaban descansando en el reposo. Pero que el resultado más importante que me ha sorprendido del estudio fue que se encontró que los iones negativos eran biológicamente activos. Y que afectaban de forma positiva los ritmos cardíacos del cuerpo.

Los beneficios de los iones negativos y su respaldo por la ciencia

Otro ensayo fechado en el 2006 mostró a los científicos el efecto de los iones negativos en el estrés fisiológico y psicológico durante un experimento realizado durante dos horas utilizando el ordenador. Al controlar la tasa cardíaca durante el experimento descubrieron que cuando se exponía a los participantes ahí iones negativos se producía una mejora considerable antes de iniciar el ensayo.

Al mismo tiempo se pudo comprobar una reducción significativa en la tasa de estrés producido por el los ordenador. También una reducción considerable en el estrés psicológico. Pero también en otros dos grupos del experimento, un grupo de control y un grupo de placebo, los registros los registros no llegaron a experimentar ningún cambio significativo.

En 1969 investigadores franceses llevaron acabo una prueba sobre un grupo de personas que habrían sufrido anteriormente insomnio y pesadillas. Su problema de sueño era como consecuencia de una sobre exposición de serotonina, una sustancia química natural que indica nuestro cuerpo que es hora de dormir.

Sí, la mayoría de los participantes logró dormir mucho mejor usando un purificador de aire con iones negativos que filtrara el raíz de la habitación donde se realizaba el experimento.

SPEB

Publicado el 20/10/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Rutinas para mantener el peso controlado

Es raro ver una publicación que no hable de dietas y consejos. No vamos a ser menos nosotros. Aquí van algunas rutinas para mantener el peso controlado.

Todos coincidimos en el auténtico bombardeo que llevamos sufriendo desde años por parte de los medios de comunicación y distintos comunicadores de todo tipo, a la hora de darnos consejos para adoptar la mejor dieta o la mejor fórmula de adelgazamiento. También la mayoría pensamos que tantas palabras escritas y habladas han valido para muy poco. En realidad, es la forma que la información/negocio utiliza para ganar seguidores en una sociedad donde el sobrepeso se ha convertido en uno de los principales problemas.

Rutinas para mantener el peso controlado. Busca cosas sencillas. Y que no te coman la cabeza con milagros.

Un primer consejo, muy de moda en estos momentos. Centra tu atención en el momento presente que estás viviendo. En el aquí y ahora. Esta filosofía que cada día gana más adeptos es especialmente aplicable a la hora de preparar la comida. Se trata de aplicar una tensión absoluta tanto cuando decidimos el tipo de comida que vamos a hacer ese día, como en la elaboración, y como no, a la hora de comer. Si estás atento a los gustos, los sabores y el momento presente, disfrutarás mucho más de tus comidas y tu organismo se sentirá mucho mejor a la hora de digerir lo que comes.

Otra recomendación sencilla y elemental que debes incluir en tus rutinas es la de controlar todo tipo de alimentos que sabes que te van a engordar. Entendemos que es complicado eliminar al 100 × 100 los azúcares los postres elaborados o los granos refinados. Por esta razón te aconsejamos que reduzcas la ingesta de este tipo de alimentos, a la mitad, y si es posible incluso a una cuarta parte.

Por último comentarte que muchos consideran un gran error mantener la mentalidad limitante que recomiendan la mayoría de las dietas. Según parece la clave no es estar pensando en comer menos, o apenas no comer. La mentalidad debería de ser comer alimentos saludables y limitar al máximo los que sabemos, no solo que nos van a engordar, sino que no nos van a sentar bien a medio plazo.

SPEB

Publicado el 18/10/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Algunos consejos para una buena nutrición

Consejos y más consejos para comer bien. Por todos lados. Pero todo es más sencillo con algunos consejos para una buena nutrición.

Sin duda alguna una de las primeras cosas que se aconsejan hacer es olvidarnos de la mayoría de las dietas que podemos encontrar a diario en las páginas de Internet, en las redes sociales o en los mismos medios de comunicación. Todos estos aportes han encontrado en el problema de la obesidad una mina de oro para rellenar sus páginas y captar clientes que desesperadamente buscan continuamente una solución.

Algunos consejos para una buena nutrición. Repito, sencillos

Lo primero seguramente, y lo más fácil, es disfrutar del momento de la comida. Y este acto de sacar partido a comer, solo acompañado, empieza por olvidar la obsesión por la comida.

Hay que olvidarse de el peso y de muchas falsedades que hemos oído hablar de nuestra vida y disfrutar del momento en que estamos comiendo. Para ello es fundamental masticar bien cada bocado saboreando hasta último último matiz todos los componentes que forman parte del plato.

Esta primera recomendación viene de la mano la situación habitual de sentirnos culpables por lo que estamos comiendo. Y de esta forma no llegar a disfrutar de la comida. En este sentido es importante además de comer despacio y saboreando los alimentos, intentar hacerlo como un acto social en donde podemos charlar y compartir experiencias.

Otra recomendación fácil de llevar a cabo esa apostar por la moderación y no por prohibir determinados alimentos. Está claro que todos sabemos que hay alimentos que deben ser consumidos moderadamente. Sencillamente se trata, no de prohibirlos, signo de consumirlos de forma moderada o en cantidades muy pequeñas. El hecho de prohibir ciertos alimentos traerá como consecuencia es incrementar los deseos de comerlos aún más.

Finalizaremos este artículo llamando la atención sobre una práctica bastante habitual cuando cometemos excesos en días señalados. Se trata de

. Cuando hemos cometido excesos en un momento determinado, no suele ser recomendable pasar dos días de ayuno. Lo más saludable es volver lo antes posible a la normalidad comiendo de forma inteligente y habitual e intentando no volver a cometer no suele ser recomendable pasar dos días de ayuno. Lo más saludable es volver lo antes posible a la normalidad comiendo de forma inteligente y habitual e intentando no volver a a cometer excesos en algún tiempo.

SPEB

Publicado el 13/10/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Convertir tu cama en un entorno magnético

Nikken llevas años revolucionando la calidad del sueño y del descanso. Para ello ha conseguido convertir tu cama en un entorno magnético.

Para poder dormir la cantidad de horas que necesita una persona es necesario, según todos los expertos, crear un ambiente que permita y facilite dormir bien.

Y precisamente esto es exactamente lo que hace Nikken. Convertir tu cama en un entorno magnético. Y lo hace una forma fácil, sencilla y sin necesidad de ningún cambio drástico y adaptación complicada.

Convertir tu cama en un entorno magnético. Pregúntale a Nikken

El sistema de sueño Kenko de Nikken combina una serie de funciones revolucionarias y patentadas diseñadas por la empresa japonesa para permitir disfrutar de la renovación mental y física que son propias de un descanso de calidad.

Así, ningún otro producto o sistema para ayudar al sueño ha sido capaz de reunir los materiales que ha desarrollado Nikken así como los avances tecnológicos exclusivos de esta firma.

Y todo ello con un único propósito de crear un entorno natural mente más propicio para gozar de un descanso saludarte y el reparador. Y vamos a repetir lo de crear un entorno natural puesto que lo que se ha conseguido ese recrear el ambiente natural más óptimo para el descanso.

Un sistema de sueño y de descanso que nadie ha sido capaz de imitar

El sistema de sueño Kenko de Nikken presenta una disposición de imanes inspirada en el flujo magnético de la tierra. Esta nueva tecnología de magnetismo de eje radial forma parte de los elementos que componen el sistema de sueño de Nikken. Por ello está incorporado en el sobre colchón, en el edredón y en la almohada. Toda esta tecnología magnética de Nikken ha sido aplicada a estos elementos de su sistema de sueño y son capaces de extender la energía magnética en múltiples direcciones y ángulos para tener los efectos más saludables y relajantes que se pueda uno imaginar.

Es una tecnología revolucionaria creada hace décadas. Con ella sostiene crear un campo que abarca 360° en tres dimensiones. Y que rodea a la persona en una envoltura completa de magnetismo.

Esta adaptación única de fuerzas naturales ayuda a replicar las condiciones magnéticas del universo y de la tierra. También con ello consigue mejorar notablemente la calidad del sueño, no solo en personas que parecen problemas a la hora de dormir, sino en todo el mundo.

SPEB