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Publicado el 08/04/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — 1 comentario

Salvar los océanos y las costas

Ciencia ciudadana para salvar los océanos y las costas

Carlos García Soto, Instituto Español de Oceanografía (IEO – CSIC)

La ciencia ciudadana marina está creciendo exponencialmente en Europa. Así lo ha revelado un estudio publicado por la revista Frontiers of Marine Science y destacado hace unas semanas por Euromarine y EurOcean, dos redes que conectan a más de 10 000 científicos marinos de 22 países europeos.

Los ciudadanos comparten avistamientos de ballenas que permiten a los científicos investigar sus poblaciones. Recopilan datos sobre la calidad del agua que permiten combatir la proliferación de algas nocivas. Y son guardianes de reservas marinas.

Los océanos son el componente más grande de la Tierra, estabilizan el clima y sustentan la vida. Y debido a su inmensidad, la colaboración entre un gran número de no científicos y científicos es particularmente urgente e importante.

Los ciudadanos pueden participar con acciones que van desde la recopilación de datos al análisis y difusión de resultados, pasando por la interpretación de la información. Y los beneficios se comparten. Los científicos mejoran su capacidad analítica y de seguimiento. Los ciudadanos adquieren conocimiento, concienciación y reconocimiento. Y los resultados pueden impulsar cambios en las políticas de protección medioambiental.

Proyectos de ciencia ciudadana marina

Un ejemplo relevante de este tipo de iniciativas es Yachts For Science (Yates por la ciencia). Lanzada en 2019, reúne a científicos marinos y propietarios de embarcaciones que ofrecen tiempo de navegación posibilitando así investigar arrecifes de coral o elaborar mapas batimétricos en regiones lejanas.

Otra historia de éxito son las Redes de posidonia, donde los científicos son ayudados por cientos de buceadores voluntarios para monitorizar estas praderas submarinas.

Las praderas de posidonia nos prestan importantes servicios, incluida la preservación de la calidad del agua y de la biodiversidad y la protección de la costa y de los recursos pesqueros locales.

Su declive en el mar Mediterráneo ha sido notable debido al impacto de las actividades humanas (arrastre ilegal, trabajos costeros, residuos urbanos e industriales, acuicultura, plantas de desalinización y la llegada de especies invasoras).

*Posidonia oceanica*.
Marta Terry L. / Flickr, CC BY-NC-ND

Estas praderas submarinas se han incluido en el anexo I de la directiva de hábitats de la Unión Europea. Su conservación es ahora un objetivo prioritario en el que la ciencia ciudadana está desempeñando un papel crucial.

El seguimiento de la basura marina por parte de científicos ciudadanos ha impulsado de manera similar la legislación política a nivel internacional.

La Asociación Ambiente Europeo publicó en 2017 un informe basado en datos de casi 50 toneladas de basura marina de todo tipo recogidas por miles de voluntarios en unas 250 limpiezas de playas durante cinco años cubriendo todo el litoral español.

Las recomendaciones del informe no difieren sustancialmente de las incluidas un año después en la directiva europea sobre plásticos de un solo uso.

Las ONG como esta asociación son importantes promotoras de proyectos de ciencia ciudadana marina. Según el artículo publicado en Frontiers of Marine Science, son los principales contribuyentes a las iniciativas de ciencia ciudadana marina del mar del Norte (56 %), seguidos por los institutos de investigación (29 %). A menudo, existe una colaboración entre ambos actores. Y solo una pequeña parte de los proyectos de ciencia ciudadana está coordinada por organizaciones gubernamentales o por particulares (15 %).

El papel de la tecnología

Los proyectos de ciencia ciudadana comenzaron a crecer exponencialmente a partir del 2000 debido a la mayor disponibilidad de teléfonos móviles. Más de 5 mil millones de teléfonos inteligentes con la posibilidad de entregar datos geocodificados se utilizan a diario en todo el mundo.

La recopilación de datos es ahora posible con una gama más amplia de herramientas, servicios web interactivos y tecnologías do it yourself.

Los avances en la tecnología de drones han revolucionado, por ejemplo, la producción de imágenes aéreas. Los científicos ciudadanos han utilizado drones para medir rápidamente la extensión de las praderas marinas a lo largo de la costa utilizando los llamados sistema de información geográfica de participación pública (PPGIS).

Los científicos ciudadanos han utilizado también los drones para estudiar el fenómeno El Niño, observar la erosión costera y monitorizar el comportamiento de las tortugas marinas y los mamíferos marinos.

La NASA lanzó en la primavera de 2020 una nueva oportunidad de ciencia ciudadana: un videojuego en el que los jugadores construyen un mapa de los arrecifes de coral del mundo. Se instalaron cámaras especiales en los drones para inspeccionar el fondo marino. Con sólo jugar a su videojuego, NeMO-Net, los voluntarios ayudan ahora a trazar un mapa de los arrecifes de coral del mundo.

Explicación del videojuego NeMO-Net de la NASA. Fuente: Laboratory for Advanced Sensing / YouTube.

El futuro de los océanos podría estar en manos de los científicos ciudadanos marinos.

Carlos García Soto, Científico Titular y Coordinador del Informe Oceánico Mundial (ONU), Instituto Español de Oceanografía (IEO – CSIC)

Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.

Publicado el 06/04/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

El porqué de una buena nutrición

La alimentación es esencial para la vida equilibrada y para mantener la salud. Pero también debe saber el porqué graba la noticia

Hay muchos elementos muy importantes para mantener una buena salud. Entre ellos la nutrición y alimentación es esencial. También lo es el ejercicio, la prevención, felicidad y llevar una vida equilibrada.

En realidad la palabra nutrición se identifica inmediatamente con la comida, necesaria para la salud y el crecimiento. Así se ha entendido a lo largo de la historia y siempre se ha valorado el concepto de comer adecuadamente y de tener una buena nutrición. Por ejemplo, Hipócrates, un médico de la antigua Grecia, y personaje de suma importancia en la filosofía y en la medicina moderna escribió que la comida debería ser la medicina principal.

El porqué de una buena nutrición. Montones de frutas y verduras

Sin duda la mayoría de la gente reconoce la necesidad de comer frutas y verduras para llevar una dieta saludable. Así muchos organismos oficiales constantemente invierten en una orientar y aconsejar dietas saludables. De tal forma que las incluyen en muchas campañas de salud pública.

Pero a pesar de estos esfuerzos la dieta moderna es cada vez menos saludable. La causa, las comidas preparadas y alimentos procesados. No obstante aunque todo el mundo coincide que las frutas y verduras son la clave, su consumo es cada vez más limitado.

Este consumo de frutas y verduras tiene diferencias dependiendo de los distintos países. Así, los británicos recomiendan cinco porciones al día. Los daneses seis. Los franceses 10. Los canadienses entre cinco y 10. Y el gobierno japonés ahora recomienda 13 porciones de verduras y cuatro porciones de fruta al día. En el 2011, el organismo para el control de alimentos y medicamentos de Estados Unidos llevó acabo una serie de estudios nutricionales incrementando la recomendación anterior de cinco porciones al día a nueve.

Pero al final la realidad es que las diferencias en la recomendaciones responden más a expectativas sociales que a una necesidad biológica. Así, la mayoría de los europeos ni siquiera alcanzan los objetivos básicos a la hora de comer frutas y verduras. También la disponibilidad de estadísticas varía en cada país europeo.

En el Reino Unido por ejemplo se estima que un 70 % de los británicos no llega siquiera a comer las cinco porciones al día. Si reducimos el objetivo son los dos porciones de verdura al día, las estadísticas de Europa varían desde el nivel más alto alcanzado en Francia, aunque da solo 50 % de la población alcanza el objetivo. En el punto más bajo de la estadística se encuentra en Bulgaria y Bélgica donde solo un 13 % de la población alcanza los objetivos.

SPEB

Publicado el 04/04/202212/07/2023 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

La mejor agua filtrada para la mejor salud

El agua, un nutriente básico necesario para la vida. Por esa razón escoge la mejor hago a filtrada para la mejor salud

El agua es esencial para el cuerpo humano. Al mismo tiempo su consumo es crítico para la vida. Pero aún así, en muchas ocasiones no se le da la importancia que tiene. Y muchas veces, demasiadas, estamos consumiendo durante toda la vida un agua que no es de la calidad mínima que requiere el cuerpo humano.

También es una realidad que el agua es uno de los seis nutrientes fundamentales junto con los carbohidratos, las grasas, las vitaminas, proteínas y minerales.

La mejor agua filtrada para la mejor salud. Pero, cuidado, agua de calidad

Al final, el consumo del agua es esencial para cualquier persona. Puesto que la mayor parte de las reacciones químicas de nuestro organismo se producen en las células que necesitan agua para vivir y producirse. También necesitamos agua en el torrente de nuestra sangre que sirva como transporte de los nutrientes. Al mismo tiempo como transporte de desechos.

Una hidratación adecuada con agua de calidad es fundamental para enfrentarse a muchas enfermedades. Diabetes, estreñimiento, infecciones del aparato urinario, deficiencia en el conocimiento y la concentración, y como no, muchísimos, pero que hay muchísimos problemas que se manifiestan en la piel.

Por último, otro tipo de investigaciones y si vas al dejado demostrado sin lugar a dudas tengo una hidratación con agua de calidad beneficia notablemente la salud. Asimismo una hidratación pobre contribuye al glaucoma, derrame celebrar y al asma.

También se ha puesto de manifiesto en diferentes investigaciones que una hidratación adecuada y de calidad reduce sin lugar a dudas el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, como de pecho intestino, próstata y aparato urinario. Asimismo reduce el riesgo de formación de piedras en el riñón en casi un 39 % y también baja los niveles de problemas culinarios casi un 50 % en hombres y un 60 mujeres.

Otra función esencial del agua es ayudar a regular la temperatura corporal, así como servir como elemento lubricante a nuestras articulaciones y huesos.

Por eso están importante una buena hidratación con agua de la mejor calidad, cosa que muy a menudo no sucede.

SPEB

Publicado el 01/04/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Lavar los platos y el medio ambiente

¿Sabes las consecuencias de tu lavavajillas y como usarlo eficazmente? Lavar los platos y el medio ambiente, dos conceptos muy unidos

En realidad la mayoría de las decisiones que tomamos, aunque sean muy pequeñas intrascendentes, tienen un impacto sobre el medio ambiente. Pero claro, tampoco es cuestión de andar todo el día pensando en el daño que haremos al planeta con los pequeños actos que hagamos en cada momento.

Ni mucho menos, simplemente se trata de ser consciente de que ciertos cambios, aunque sea muy pequeños, no nos van a costar ningún trabajo y van a ser muy beneficiosos para todos. Los primeros nosotros.

Lavar los platos y el medio ambiente ¿Donde acaban los embases?

Hoy en día el desecho de plásticos llenan los océanos. También todo tipo de sustancias contaminantes llegan hasta los lugares más remotos de la tierra. Lugares, en donde no debería de estar. Y dentro de todos estos desechos podemos incluir las pastillas y el detergente que utilizamos en el lavavajillas. Porque es cierto, usar unas pastillas para lavavajillas adecuadas y limpias, puede ser tan importante para el medio ambiente como elegir un lavavajillas.

Todo suma y es importante

Cuando hablamos de jabón de tu lavavajillas no es muy complicado hacer una lección adecuada. En realidad lo principal es el respeto con el medio ambiente y estar seguros de la rendimiento. Escoger detergentes con una fórmula concentrada y que estén catalogados como de primera clase. Al mismo tiempo todos los expertos aconsejan utilizar lavados cortos a temperaturas muy elevadas. Pero claro, para que estas recomendaciones funcionen, tienes que estar seguro de que las pastillas de jabón que utilizas permiten acortar los tiempos de lavado y las temperaturas. No creas que todas lo hacen.

Consejos para lavar la vajilla respetando el medio ambiente

Si tu lavavajillas no tiene la opción de media carga en sus programas, utilízalo siempre completamente lleno. Ahorrarás energía y agua.
Eliminan los restos de comida pero no te ensañes en jugando previamente los platos. Si utilizas un buen lavavajillas para tu máquina eliminará los restos de grasa y alimentos por lo que enjuagar con anterioridad se convierte en algo innecesario y un desperdicio de agua.
Conservas habitualmente la limpieza de tu lavavajillas revisando los filtros y los brazos giratorios de su interior.
Buscar la máxima eficiencia en el ahorro de energía mediante la reducción de la temperatura de lavado. Como hemos comentado, esto solo lo vas a poder hacer si utilizas un jabón de grava es vajillas de calidad.

SPEB

Publicado el 30/03/202219/12/2022 por secretosparaelbienestar — 1 comentario

El daño que pueden hacer las emociones atrapadas

Cada día son más los que conocen el código de la emoción. También los que sean conscientes del daño que pueden hacer las emociones atrapadas

El daño que pueden hacer las emociones atrapadas en nuestra vida es enorme. Pero cada vez más gente sabe que pueden eliminarlas utilizando un imán de calidad como el MagDuo de Nikken. Su utilización se ha venido realizando a lo largo de muchos años y miles de personas han conseguido mejorar sus vidas.

El poder de la energía magnética

Cuando una emociones negativas se instala en nuestro cuerpo comienza hacer un silencioso daño a nuestro organismo. Y sobre todo si pensamos que pueden llevar años, o incluso toda nuestra vida, alojadas en nuestro interior. Ya que cuando una emoción ha entrado en nuestro cuerpo por la razón que sea queda atrapada en este interior para toda la vida. Y el daño que puede llegar a hacer es incalculable.

Esta afirmación puede ser muy preocupante para muchas personas que durante muchos años se han preguntado el porqué de muchos problemas. A pesar de constantes razonamientos no ha sido capaz de entender y determinar como constantemente caen y recaen en el mismo problema, sin encontrar una solución.

Puede que el doctor Nelson y el código de la emoción sea la solución

El doctor Nelson nos propone un método práctico y fácil de aplicar de eliminar de forma definitiva las emociones atrapadas. Con esta terapia nos enseña cómo comunicarnos con la parte subconsciente de nuestra mente. Y para ello ha desarrollado una técnica que nos permite detectar de forma eficiente las emociones atrapadas que están en nuestro interior así como su localización y la forma de eliminarla.

Y todo ello con la utilización o de un imán como el MagDuo de Nikken. También de una manera segura y sin el más mínimo efecto negativo para nuestra salud.

SPEB