Fernando Rojo, Autor en SPEB

Publicado el 06/06/201617/05/2016 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Purificadores de aire: aumento de contaminación en interiores

Los purificadores de aire cobran cada día mayor importancia. La calidad del aire exterior e interior no es todo lo saludable que debería ser.

Son muchos los cambios producidos en la sociedad en las últimas décadas. Un estilo y una forma de vida totalmente diferente han traído como consecuencia nefastas consecuencias, no visibles pero altamente perjudiciales para las personas, especialmente enfermos, niños y mayores. La contaminación interior de los ambientes de las casas y edificios en donde pasamos en la actualidad la mayor parte de nuestra vida es un factor determinante de la evolución de nuestra salud.

Para la plataforma Secretos para el bienestar es manifiesto y ha sido anunciado repetidamente por distintas organizaciones independientes el aumento de los riesgos no visibles de contaminación en el interior de nuestras viviendas o edificios de trabajo. La contaminación de los lugares en interiores, en donde pasamos la mayor parte de nuestras horas, es un factor determinante para la salud y el bienestar. Para Secretos para el bienestar todos los hogares y lugares de trabajo deberían contar con purificadores de aire y sistemas adecuados de purificación y limpieza del aire, similares y con las garantías de los sistemas de purificación comercializados que ya se pueden encontrar al alcance de cualquiera.

Los datos son definitivos y dejan poco margen para la duda. Para la OMS el 80 ó 90% del tiempo de la población de las grandes ciudades transcurre en ambientes cerrados, bien sea la vivienda o el lugar de trabajo. Estos espacios están normalmente altamente contaminados con bacterias, ácaros, polvo, etc., que alteran de forma peligrosa la calidad del ambiente interior, especialmente apreciable para las personas más vulnerables: niños, ancianos o enfermos. La presencia en el interior de nuestras viviendas y lugares de trabajos de contaminantes biológicos, químicos y físicos es una causa frecuente de afecciones y enfermedades de distinta índole.

La Agencia de Protección Ambiental estadounidense (EPA), con sobrada reputación por la meticulosidad de sus acciones en contra de la contaminación, estima que en los países desarrollados la contaminación en los ambientes cerrados llega a ser entre 10 y 100 veces mayor que en los ambientes exteriores. Esta circunstancia, unida a las deficiencias en los sistemas de ventilación y movimiento del aire, a la inadecuada refrigeración y calefacción, están produciendo un grave problema en la calidad del aire que respiramos la mayor parte del tiempo.

Pero si los datos ofrecidos desde los Estados Unidos pueden ser escalofriantes, no lo son menos los que nos afectan a nuestro entorno más cercano. La encuesta de opinión realizada por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid en el 2012 pone de manifiesto que seis de cada diez madrileños consideran que existen condiciones perjudiciales en el interior de los edificios de la capital, que pueden suponer algún riesgo para la salud. Entre los encuestados más de la mitad se considera que cuenta con muy poca información sobre la calidad del ambiente que respira y sus efectos para la salud.

Los purificadores de aire están aconsejados como un remedio fácil y eficaz para combatir la contaminación interior y su uso se esta extendiendo gracias a la oferta de purificadores de aire de última generación capaces de eliminar altos porcentajes de esa contaminación.

Enlace: http://www.presspeople.com/nota/peligro-aumento-contaminacion-interiores

Publicado el 04/06/201610/05/2016 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Problemas de sueño

Relación entre el buen sueño y adelgazar; Almohada magnética Naturest de Nikken

Los problemas de sueño son una constante en nuestra sociedad y es la causa, directa e indirecta, de no pocos problemas asociados a enfermedades, al bienestar y a la calidad de vida.

Para Secretos para el bienestar dormir bien, sin problemas de sueño, es una función esencial que no mucha gente pude disfrutar. Lamentablemente la vida actual y el estrés repercuten directamente en el descanso.

Según el científico del sueño Russel Foster, profesor de neurociencia en la Universidad de Oxford, la sociedad moderna ha desarrollado una arrogante falta de consideración y visión real del papel del sueño y su importancia: mantener el cuerpo y la mente sanos.

Para la mayoría de la gente el cansancio es simplemente un inconveniente. Algunos profesionales y ejecutivos están incluso orgullosos de lo poco que necesitan dormir. No son consciente de los problemas de sueño.

Sin embargo dormir es una parte inherente a la salud, solo que en vez de tener consecuencias inmediatas medias en días y semanas, tiene unas consecuencias más graves a largo plazo que a menudo no las relacionamos con problemas de sueño o con un descanso deficiente.

Este concepto clave es denominado «jetlag social». La diferencia entre cuando el cuerpo quiere levantarse por la mañana de forma natural o cuando el despertador o el ruido los arroja fuera de la cama. Es la diferencia entre levantarse como nuevo, lleno de energía, o levantarse cansado y sin apenas fuerza.

Este concepto es de suma importancia porque a largo palzo el jetlag social puede activar en el cuerpo el eje del estrés. Este suele asociarse con la supresión inmunológica y, en consecuencia, con el aumento de la posibilidad mucho mayor de padecer enferemedades de todo tipo entre los que se encuentran las infecciones, los problemas cardiovasculares y la diabetes, por poner algunos ejemplo.

SPEB

Publicado el 31/05/201631/03/2016 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Una buena nutrición

¿Que es una buena nutrición? La palabra nutrición se refiere comunmente a la cantidad y calidad de la comida necesaria para la salud y el crecimiento. Para muchos especialistas, nunca como ahora han existido tantos peligros.

Para Secretos para el bienestar a lo largo de la historia una buena nutrición ha sido considerada como uno de los elementos esenciales para mantener una buena salud y un bienestar aceptable. Sin un buena nutrición es muy difícil hablar de calidad de vida y un entorno sano.

Hipócrates prestigioso médico de la antigua Grecia, personaje tan conocido como trascendental y de referencia durante todo el desarrollo de la medicina moderna ya dejó escrito entre sus documentos: que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida. Es curioso como una frase dicha hace miles de año cobra tanta actualidad y realidad en los tiempos que corren. No en vano refleja una de las aspiraciones y reivindicaciones de la medicina alternativa.

Hoy en día se ha hablado mucho de una buena nutrición y nunca como ahora ha sido tan importante dotar a la alimentación del papel social que le corresponde. No en vano nunca como ahora las sociedades más avanzadas, denominadas desarrolladas, han pasado por alto el concepto de una buena nutrición. La potente industria alimentaria es la que marca las normas y sus intereses económicos han superado con creces a sus intereses por la salud.

Pero volviendo a la frase el celebre Hipócrates, que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida, a nadie en su sano juicio se le ocurriría sugerir que una buena nutrición es la única herramienta necesaria para asegurarse gozar de una buena salud. Pero ciertamente, y cada vez más personas lo piensan, es un componente esencial, y comparando consecuencias y alternativas, el mejor punto de partida con que se puede contar. De esa forma la sugerencia es clara: apuesta por una buena nutrición.

SPEB

Publicado el 28/05/201608/05/2016 por secretosparaelbienestar — 1 comentario

Imanes para las plantas

Imanes para las plantas. No es una mala idea. Al menos eso pensó un distribuidor de Nikken suizo que puso en marcha un sorprendente proyecto en su ciudad para mejorar la vida de las plantas con los imanes.

Para Secretos para el bienestar es elemental aunque a pocos se les haya ocurrido. Si la energía magnética es beneficiosa para el cuerpo humano como no lo va a ser para las plantas. Aportar a las plantas un elemento más como es la energía magnética pude ayudar a su recuperación y a mejorar notablemente su aspecto y salud.

Un revolucionario proyecto puesto en marcha en la ciudad suiza de St. Gallen, imanes para las plantas, fomenta el crecimiento de los arboles por medio de los imanes y la energía magnética. En este caso concreto había dos tipos de árboles específicos en los que estaba centrado el proyecto imanes para las plantas: robles y olmos. El proyecto empezó para recuperar este tipo de árboles en mal estado. La tierra en que se sustentaban era demasiado dura y los árboles no tenían muchas hojas y se encontraban con parásitos. Como terapia se enterraron imanes y se esperó a los resultados que tardaron en llegar, debido al lento crecimiento de estos árboles. A los pocos meses, con la llegada de la primavera se pudieron ver los resultados. Los árboles utilizados habían recuperado su salud y se encontraban en perfecto estado.

Imanes para plantas, una conjunción que comienza a ponerse en práctica en muchos jardines. Es una forma sencilla y económica de poner en marcha una nueva forma de entender el cuidado de las plantas. Es la misma esencia que Nikken desarrolla para las personas. Aportar al organismo parte de la energía magnética perdida en la tierra por medio de imanes naturales que beneficien al organismo y aporten este tipo de energía tan necesario para todo tipo de vida.

Publicado el 26/05/201621/04/2016 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Bienestar en el trabajo

El bienestar en el trabajo empieza a ser una prioridad para muchas empresas que ven como el rendimiento de sus trabajadores se ve mermado por la edad y por problemas en su salud.

Secretos para el bienestar comparte la voz de muchos expertos a la hora de poner de manifiesto que nos encontramos en un momento crucial en la historia de los países más desarrollados. Los problemas de salud y el envejecimiento de sus empleados hace indispensable mentalizarse y poner en marcha medidas para aumentar el bienestar en el trabajo.

En el año 2018, casi una cuarta parte de la fuerza laboral de Estados Unidos será mayor de 55 años. Los empresarios notarán el costo de esta situación de falta de bienestar en el trabajo y tendrán que asumirlo en los costes sanitarios, ya que muchos de estos trabajadores sufrirán deterioros debido a las condiciones crónicas. También se prevé que la escasez de mano de obra, poniendo a las empresas en riesgo de perder algunos de sus activos más experimentados y personal de más valor. Así mismo, las empresas se enfrentan simultáneamente con diferentes prioridades de la generación del milenio, que están a favor de la independencia, el liderazgo, la creatividad y el equilibrio entre vida y trabajo.

El futuro en este nuevo panorama laborar dependerá de la capacidad de las empresas para tomar medidas que incrementen el bienestar en el trabajo. Entre ellas, el cuidado de los trabajadores más veteranos y con mayor experiencia, conseguir mantener bajos los costos de atención de la salud y satisfacer las expectativas de las generaciones entrantes y trabajadores más jóvenes.

Las empresas deben ahora, más que nunca, comprometerse con la salud y el bienestar en el trabajo de sus trabajadores. Cambios como comer mejor, hacer más ejercicio y fumar menos, estrategias repetidas para contener el crecimiento de las enfermedades crónicas, son medias elementales. Pero serán necesarias herramientas más poderosas para influir en la salud y el bienestar en el trabajo para lo que será esencial el compromiso de determinados departamentos como Recursos humanos o los gerentes se comunican e interactúan con el personal.

Pero la inversión en el bienestar en el trabajo puede suponer un importante ahorro de costes. Se estima, por ejemplo, que una mejora en la salud mental ahorraría empresas norteamericanas 21,6 mil millones producidos por el ausentismo. Pero las empresas americanas ya hace tiempo que han comenzado a tomar medidas para potenciar el bienestar en el trabajo. El 85% de las empresas estadounidenses que emplean a 1.000 personas o más ya ofrecen un programa de bienestar.

Aunque algunos informes han puesto en duda el valor de los programas de bienestar en el trabajo muchos otros estudios están mostrando los grandes beneficios. Un reciente informe mostró que el 89% de los empleados encuestados cree que los programas de bienestar en el trabajo han mejorado de forma manifiesta su bienestar y felicidad y con ello la situación de la compañía.

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