Categoría: Salud

Se acerca el otoño y con él las alergias. Cada vez son más las personas que las padecen. La razón de su aumento es simple: El sistema inmunitario se encuentra con una sustancia extraña, polen, por ejemplo, y lo registra como una amenaza hacía el cuerpo, aunque no lo sea. Es entonces cuando lanza un contraataque. Secreción nasal, picor en los ojos, leves erupciones cutáneas.

Hay diferentes teorías para explicar el aumento del número de personas con alergias y síntomas alérgicos. Una de ellas defiende que las alergias se han incrementado a partir de que el hombre comienza su distanciamiento de la vida natural y nuestro alejamiento de la vida en la granja.

Para Secretos para el bienestar hoy estamos expuestos a un menor número de agentes infecciosos que nunca, y sin embargo sufrimos efectos secundarios inesperados. Hemos transformado nuestro sistema inmunológico en un sistema tan sensible que es capaz de atacar partículas inofensivas.

Pasos obligatorios para descartar complicaciones mayores:

CONSULTA. El alergólogo te va a ayudar a identificar la causa de tu alergia.

EXAMEN CLÍNICO. Este dará lugar a la evaluación de los TRATAMIENTOS. Con el conseguirás reducir los síntomas de tu alergia y mejorar tu calidad de vida. Algunos casos, artos de pruebas y vacunas hemos apostado por vivir menos “dopados” y esclavos y soportar como sufridores en silencio sus síntomas durante décadas.

En algunas ocasiones esto es posible gracias a determinadas rutinas y complementos naturales incorporados a nuestro entorno. Comer más alimentos fermentados, como el chucrut, yogurt y el kéfir que están llenos de buenas bacterias, además de facilitar la longevidad, pueden reforzar nuestro sistema inmune y ayudarnos a prevenir fuertes reacciones a los alérgenos.

Para alergias a los ácaros, es imprescindible lavar periódicamente la ropa de cama y fundas de almohadas con agua caliente. La limpieza del hogar es fundamental, ayuda considerablemente realizar aspirados y purificaciones de aire con electrodomésticos que contengan filtro HEPA. La filtración HEPA reduce los alérgenos de ácaros de polvo en un 81 por ciento. Y en temporadas de polinización, hay un antes y un después para nuestro bienestar cuando incorporamos el sistema de filtración de aire de Nikken a nuestro entorno.

Si tu hijo tiene dificultad para prestar atención o controlar conductas impulsivas, es muy probable que como primera reflexión pienses que es muy despistado, que en el colegio no le enseñan el orden y disciplina, que lo que a ti te enseñaron, con el no funciona o simplemente llegues a la conclusión de que no vas a ser capaz de educar a tu hijo tal y como habías proyectado. Esto puede ser en parte cierto. Pregúntate por la siglas TDA.

El TDA_H (trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad) aparece entonces a nuestros ojos, como un claro reflejo de la conducta diaria de nuestro hijo. Cuando un niño se porta mal o con demasiada energía, se puede confundir con este trastorno y puede darse el caso de que realmente no lo padezca.

Si un niño que tiene TDA H muestra signos de falta de atención en el hogar y la escuela, debe presentar seis o más de los siguientes síntomas y durante un período de seis meses para justificar preocupación:

En la falta de atención
Esta con frecuencia desatento.
Comete errores por descuido
Tienen problemas para mantener su atención
Parece no entender cuando alguien le está hablando directamente
Dificultad para seguir las instrucciones
No termina tareas.
Pierde objetos
Tiene desorden con la ropa y los útiles de su trabajo escolar
Son distraídos y olvidadizos

Hiperactividad
Está inquieto con las manos o los pies.
Se levanta de su asiento sin permiso
No es capaz de jugar o trabajar en silencio
Se mueve y habla en exceso

Impulsividad
Responde antes de terminar las preguntas
Tiene dificultades para esperar su turno
A menudo interrumpe a otros.
Se entromete en conversaciones
.
Diagnóstico
No asuma nunca, ni padres ni maestros, que un niño tiene TDA H. El diagnóstico siempre debe realizarse por expertos.

Hay diferentes grados por el trastorno con TDA H, en ocasiones se llega a problemas de conducta tan graves que no es posible continuar una vida normal. Si sientes que tu hijo presenta estos síntomas con regularidad y en diversos ámbitos, no asumas que tiene TDA H sin consultar a un médico.

Secretos para el bienestar

De los cinco sentidos -vista, oído, olfato, gusto y tacto- la primera, la vista, es la que mayor cantidad de información, con gran diferencia, envía al cerebro a través de nuestros ojos. Científicamente la luz es el medio de transporte de toda esa cantidad ingente de información. Pero pocos son conscientes de los peligros de la luz artificial.

Para Secretos para el bienestar, no obstante, cuando consideramos la relación con nuestro entorno es habitual pasar por alto la incuestionable importancia de la luz en nuestras vidas. Tener en cuenta los peligros de la luz artificial y apostar por la vida bajo la luz natural.

Y es que normalmente no consideramos la luz y la iluminación como parte de nuestro bienestar y salud, aunque sabemos que forma parte esencial del entorno que nos rodea, con tanta presencia o más que el aire y el agua.

Nuestros cuerpo reaccionan a las diferentes características de la luz de igual forma que nuestros ritmos biológicos y ritmos químicos internos también son, en gran medida, coordinados por los efectos de la luz. La luz de la mañana nos ayuda y marca el despertar y en al contrario el ocaso nos conduce al sueño.

Pero la escasa importancia que damos a la luz como un elemento esencial de la vida y de la naturaleza, choca con la evolución histórica que ha encerrado a las personas en recintos con luz artificial alejándolos de la vida al aire libre y el contacto con la naturaleza. Con ello se han multiplicado los peligros de la la luz artificial.

La vida moderna nos ha traído consigo el pasar cada vez más tiempo en espacios cerrados, ya sea el hogar o el lugar de trabajo. Y como no esa circunstancia esencial en nuestra vida a la hora de cambiar la luz natural por la luz artificial esta suponiendo un enorme cambio en los hábitos de conducta y en el equilibrio de nuestro cuerpo. Comienza a ser habitual en muchas personas patologías derivadas del contacto con la luz artificial con síntomas como dolores constantes de cabeza, perdida de concentración, trastornos relacionados con el sueño y otro tipo de problemas.

Cuando aún queda más de un mes de verano no conviene relajarse y olvidar las precauciones de protección especial para la piel.

Para Secretos para el bienestar la hidratación es el punto número uno a tener en cuenta. Buscar la mejor forma de aportar al cuerpo agua de calidad es la mayor garantía para mantener el equilibrio del cuerpo en los meses de más calor.

Pero la protección ante los efectos del sol hay que considerarla desde dos aspectos que van unidos: la hidratación de la piel por dentro y también por fuera.

Hidratación de la piel desde dentro

Consumir fruta y verduras de forma abundante. Ambos contienen vitaminas y minerales fundamentales para la piel. La vitamina A es un excelente antioxidante, favorece la regeneración celular y mejora la humedad de la piel. La vitamina C es calve para producir colágeno, que ayuda a regular la pigmentación y fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina E ayuda a proteger la barreras naturales de la piel ante los ataques externos, reduciendo la regeneración y la posible inflamación.

Ingerir proteínas y consumir ácidos grasos omega-3, presentes en pescado azul y vegetales verdes.

Beber al menos dos litros de agua al día y reducir el consumo de azúcar, café, grasas saturadas, sal y alcohol.

Hidratación de la piel desde afuera

Elegir siempre un buen hidratante que se adapte al tipo de piel. Muchos recomiendan hidratante por la mañana y anti edad por la noche.

Utilizar productos de exfoliación de la piel.

Protección contra la radiación solar. Utilizar cremas protectoras de calidad y garantías que aseguren la protección completa contra todos los rayos del sol malignos. Radiación UVB, provoca quemaduras, lesiones precancerosas, conjuntivitis y queratitis. Radiación UVA, produce envejecimiento de la piel, manchas, conjuntivitis y queratitis, alergia solar y lesiones precancerosas. Radiación infrarroja IFA, afecta a las capas más profundas de la piel provocando un envejecimiento prematuro; muy peligrosa por calentar el ojo y producir micro lesiones, quemaduras en esa zona.

La luz natural del sol aumentan el aporte de oxigeno en la sangre y mejoran significativamente el rendimiento de todos los órganos del cuerpo. Para Secretos para el bienestar es uno de los muchos ejemplos que demuestran la importancia de la luz natural.

El Dr. John Ott demostró la importancia de la luz natural. La luz solar con un espectro completo optimiza el crecimiento de las plantas y también puso de manifiesto como algunos animales como los pollos, que viven habitualmente en entornos de luz natural, son significativamente más agresivos y producen huevos con un contenido notablemente más alto de colesterol.

Otro ejemplo sería examinando a niños en clases iluminadas con luz de espectro completo en lo que se pudo demostrar que sufrían una mejoría notable en niños con trastorno de deficit de atención (TDA), aumentaba su rendimiento académico y bajaba notablemente su grado de hiperactividad.

Otros estudios realizados en colaboración con el departamento de Educación de Florida descubrieron que la luz natural, o de espectro completo, tenía efectos positivos en niños con TDA con un rendimiento académico bajo. Curiosamente producía mejoría en otras áreas como la reducción de la caries infantil.

La luz entra por nuestro ojos y viaja hasta el hipotálamo, que es el reloj de nuestro cuerpo, controlando el sistema nervioso, el sistema endocrino, el sistema inmunitario y los centros emocionales. Como el hipotálamo responde directamente a la luz utiliza información activada directamente por la misma para regular nuestras funciones vitales corporales. Responde ante las cosas que ve. De ahí la importancia de la luz natural.

El hipotálamo es responsable, así mismo, de asegurar que los ritmos cardiacos del cuerpo funcionen correctamente. Los ritmos cardiacos se basan en la cantidad de luz que entra en nuestros ojos y controlan cuando nos despertamos, la liberación de hormonas y la temperatura corporal. También controlan cuando comer o dormir. Carecer de la iluminación adecuada puede suponer que nuestro cuerpos pierdan esa sincronización, motivo por el que es habitual que lleguemos a no dormir bien o comer de forma anárquica e irregular.