Nutrición - SPEB

Publicado el 25/07/201524/07/2015 por secretosparaelbienestar — 1 comentario

Los mejores alimentos: uno

Asegúrate de comer de una forma más saludable y variada, o sea, comer los mejores alimentos. Un plan de comidas debe contener alimentos con sabores únicos y llenos de nutrientes que combatan la enfermedad. Añadiendo uno o dos de los siguientes alimentos a tu cesta de la compra y completarás un año sabrosamente saludable.

Para Secretos para el bienestar muchas veces es difícil mantener una dieta variada. Un complejo de nutrientes puede ser un remedio efectivo para la carencia en el consumo regular de determinados productos.

Alubias: alimento básico de Asia oriental durante siglos. Excelente fuente de fibra, proteínas, hierro, vitamina B, magnesio, cobre, zinc y potasio. Contiene grasa natural y sin colesterol. Uno de los mejores alimentos que puedas consumir de forma regular.

Lentejas: en España y otros países europeos cuentan con verdaderos adeptos en sus múltiples formas de cocinarse. Potencial de fibra y excelente fuente de hierro, zinc y otros nutrientes. Son una gran opción para que los vegetarianos obtengan sus necesidades proteicas. Han demostrado que reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y su azúcar ayuda controlar la tensión arterial. Para muchos no es solo uno de los mejores alimentos que existen, es un elemento mágico que vale para todo tipo de dietas.

Sardinas: se encuentran con frecuencia en la cocina mediterránea. Son una excelente fuente de vitamina B12 y vitamina D, además de que son bajas en mercurio. Una sardina tiene muchos ácidos grasos omega-3 .

Kéfir: Es un producto cremoso a base de leche fermentada. Con el doble de buenas bacterias que un yogurt. Es excelente para la salud digestiva y rica en calcio, proteínas y vitamina D y A.

Nueces: Las nueces tienen más antioxidantes que las almendras, anacardos, avellanas, y muchos otros frutos secos. También son ricos en grasas saludables y uno de los pocos alimentos con ácidos grasos omega 3 apto para vegetarianos.

Pistachos: Contienen gran cantidad de fibra y proteínas pero menos grasa y más antioxidantes que cualquier otro fruto seco. Los pistachos son una buena fuente de antioxidantes y pueden proteger contra enfermedades del corazón y ayudar a controlar el peso.

Semillas de Girasol: Estos granos están llenos de más del 30 por ciento del valor diario recomendado de vitamina E, fósforo, manganeso y selenio. Las pipas de girasol también se han relacionado con un corazón sano y reducción del colesterol.

Ostras: Excelente fuente de ácidos grasos omega-3 . Seis ostras tienen sólo 50 calorías y proporcionan 227 por ciento de las necesidades diarias de vitamina B12, 212 por ciento de las necesidades diarias de zinc, y un tercio de la ingesta diaria recomendada de hierro.

Chocolate negro: Esta delicia contiene antioxidantes que mejoran la memoria y el riego sanguíneo. También se ha relacionado con la presión arterial y mejora la salud del corazón.

Publicado el 18/07/201522/02/2016 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Jade verde de Nikken: una ensalada en un baso

Nutricionales Nikken los mejores nutricionales

Considerado por muchos como rey indiscutible de la nutrición y los nutricionales la cebada verde recolectad de forma ecológica por Nikken, y procesada para convertirla en el Jade verde, es uno de los mejores complementos nutricionales que se puedan encontrar en el mercado.

nutricionales de Nikken, jade verde — Una cucharadita al día de Jade verde de Nikken contiene todos los nutricionales necesarios para el cuerpo

Para Secretos para el bienestar el Jade verde se ha ganado por derecho propio durante décadas ser calificado como un acondicionador natural ecológico. Ello se debe a las cualidades que Nikken ha sido capaz de introducir en su compuesto. Pasado desde el cultivo ecológico en zonas vírgenes, por el tratamiento del agua PiMag de Nikken con que hace crecer la cebada. Por una correcta y meticulosa recolección de los brotes jóvenes. Y por último un sofisticado proceso de producción, Nikken ha logrado lo que muchos denominan oro verde.

El Jade verde parte de los extensos estudios del científico japonés Hagiwara que, a lo largo de más de cuarenta años, se dedico a estudio y búsqueda de una sustancia natural que estimulase la buena salud y contribuyese, de forma definitiva, a aportar las necesidades nutricionales del cuerpo. Después de años y numerosos estudios científicos sobre distintos elementos, le llevaron a descubrir los efectos sorprendentes que la cebada verde causaba sobre el cuerpo humano.

La cebada verde, a pesar de ser un complemento habitual durante siglos en las dietas de sociedades orientales, jamás hasta Hagiwara había sido estudiado de forma tan minuciosa.

La cebada verde que compone el Jade de Nikken ha sido cosechada cuando los nutrientes cuando los nutrientes alcanzan su concentración máxima en los primeros brotes de cebada tierna. Esos brotes son procesados en frio y se concentran gracias a una novedosa técnica de exprimido y secado por atomización, patentadas por Nikken y galardonadas en sucesivas ocasiones.

El Jade verde de Nikken, al ser muy fácilmente absorbido por el organismo en su fase de brotes jóvenes y tiernos, solo utiliza cebada en ese punto de crecimiento, ya que es el momento que cuenta con los mayores efectos nutritivos.

Publicado el 08/07/201515/04/2015 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Nutricionales Nikken y el sobrepeso

nutricionales Nikken contra el sobrepeso

Nikken es consciente del grave problema de salud que supone el sobrepeso en las sociedades occidentales. No solo es un grave agujero económico por el coste que suponen sus efectos, sino que también es una merma considerable en la sociedad del bienestar.

nutricionales nikken contra el sobrepeo — Ser conscientes de los peligros del sobrepeso es el primer paso para una buena nutrición y mejor saludPara Secretos para el bienestar concienciarse de los efectos nocivos del sobrepeso y adoptar soluciones lo antes posible es el primer paso para combatir esta grave epidemia, como muchos ya la han llamado. Una nutrición adecuada y el uso de complemento nutricionales como los que ofrece la gama de Nikken, son un paso fácil de tomar y de gran eficacia.

Mas de mil millones de adultos con sobrepeso

En el mundo se calculan que más de mil millones de adultos sufren los problemas del sobrepeso, de los cuales 300 de ellos son considerados obesos. En la Unión Europea se calcula que más de 200 millones de adultos padecen sobrepeso o son obesos. Esa astronómica cantidad supone casi la mitad de la población adulta.

Mención aparte supone la situación en la gente joven. Son el futuro y sus hábitos y costumbres compondrán el panorama de los años venideros. Y es que la cuarta parte de los colegiales europeos sufre sobrepeso y se calcula que esta cifra aumenta en 400.000 al año.

Los estudios muestran que los niños con sobrepeso y obesos tienen muchas más probabilidades de desarrollar distintos problemas de salud que aumentarán considerablemente en edades adultas tempranas y, con bastante probabilidades, se incrementarán con el paso de los años.

La propuesta nutricional de Nikken contempla diversas opciones. Nutricionales de gran calidad, como el Jade verde o el Ciaga. Complementos para la digestión como el Nutri 5 Gold. O ayudas para perder peso como los sustitutos alimenticios de la línea Complete Balance.

Esta última alternativa para perder peso ofrece la sustitución de dos comidas al día con un batido sustitutivo de Complete Balance al mismo tiempo que se cuida y revisa de forma adecuada otros aspectos complementarios del estilo de vida. Con ello Nikken asegura que en muy poco tiempo se podrán comprobar los beneficios de la perdida de peso.

Publicado el 30/06/201528/05/2015 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Dietas modernas

En España, al igual que en la mayoría de los países occidentales e industrializados las enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación y las dietas modernas son la causa principal de mortalidad. Aunque es un dato que muchos conocen, pocos sacan conclusiones claras y ponen en práctica medidas para evitarlo.

Para el profesor Loren Cordain, científico estadounidense especializado en el campo de la nutrición y la fisiología del ejercicio, las enfermedades relacionadas con las dietas modernas y con todas las tipologías de alimentación deben ser consideradas epidémicas y afectan a un altísimo porcentaje de la población, entre el 50 y el 75% de la población adulta. Sin embargo, en el lado opuesto, son mucho menos comunes, o apenas existen, en poblaciones y personas que se alimentan de la caza o de sus propias cosechas, o incluso en personas de zonas industrializadas pero con costumbres alimentarias más cercanas a lo natural.

La mayoría de los científicos, e incluso personas normales, identifican frecuentemente un único elemento de las dietas modernas como cómo causa de determinadas enfermedades crónicas. Ejemplos como que las grasas saturadas provocan enfermedades coronarias o la sal provoca una tensión alta encierran muchos otros elementos que hasta ahora apenas se han tenido en cuenta. Es decir, la relación directa causa única efecto no es valida en la mayoría de los casos.

Las evidencias recogidas en las últimas tres décadas indican que prácticamente todas las enfermedades de nuestro tiempo, o de la civilización, dependen en gran medida de elementos nutricionales que subyacen en su etiología, junto con otros agentes medioambientales y un gran componente genético.

Las enfermedades del corazón, por ejemplo, no solo pueden ser explicadas por un exceso de grasas saturadas en la alimentación, sino que se vienen produciendo por una conjunción compleja de múltiples factores directamente relacionados con un consumo excesivo de alimentos de las dietas modernas, alimentos nuevos de la llamada era industrial. Como ejemplo, los productos lácteos, cereales refinados, carnes grasas, sal, etc.

A la vez estos alimentos influyen negativamente de forma decisiva en distintos factores nutricionales inmediatos, que a nivel global subyacen en todas las enfermedades crónicas de nuestra civilización que se pueden achacar a la dieta moderna.

Para Secretos para el bienestar el cuidado de la alimentación es una de las principales prioridades de cualquier persona. Asegurarse de consumir productos lo más naturales y ecológicos posibles y complementar cualquier dieta con aportes y complementos nutricionales de la máxima calidad.

Publicado el 26/06/201510/09/2019 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Mala nutrición: 500 calorías más al día

Ciaga de Nikken o una correcta nutrición

En Europa se consume como media alrededor de 500 calorías más al día que hace cuarenta años. Supone, ni más ni menos, que 182,500 calorías al año, que hace apenas cuatro décadas, fechas en las que Nikken nació, no se consumían. De ahí la importancia de cuidar la alimentación y tomar conciencia de adoptar una buena nutrición.

Para Secretos para el bienestar las deficiencias en la dieta de los países occidentales, y cada vez más en países menos desarrollados, hace necesaria una nueva mentalidad hacía los problemas de alimentación. Pero teniendo en cuenta que este tipo de hábitos alimenticios mantienen un gran arraigo y es difícil aspirar a cambios rápidos y drásticos, se hace necesario, hoy más que nunca, acudir a diferentes complejos nutricionales y ayudas en la nutrición como la que ofrece Nikken en su gama.

Las estadísticas más recientes ponen de manifiesto que una de cada tres personas no realizan nada de ejercicio de forma regular en su tiempo libre. A pesar del aumento de la expansión del deporte como parte fundamental del ocio, su implantación aún es insuficiente. En muchos casos, el deporte se realiza más por justificación estética y de moda, que por mantener la salud y evitar enfermedades.

Pasamos entre cinco y diez horas al día sentados. A falta informaciones sobre la evolución del sedentarismo, parece evidente que se ha multiplicado en las últimas décadas. Y el estilo de vida actual y las tendencias que se presentan nos ofrecen un panorama desolador.

Ejercicio y nutrición son dos de las recomendaciones más extendidas por diferentes organismos internacionales relacionados con la salud. Nikken se suma a esas recomendaciones de forma que apostar por el deporte y ayudar a la alimentación por medio de distintos soportes nutricionales puede suponer un cambio radical en la salud individual y colectiv