Secretos para el bienestar

Soluciones sencillas para incorporar sin esfuerzo a tu vida

  • Inicio
  • Productos
    • CÓMO COMPRAR
      • Gastos
    • MagDuo
    • Filtros de agua
    • Recambios filtros de agua
    • Plantillas
    • Pulseras
    • Placa espalda
    • Vendajes
    • Almohada Nikken
    • Otros productos magnéticos
    • Nutrición
    • Hogar
    • Belleza y cuidado personal
    • Control de peso
    • Sistema de sueño
    • Purificador de aire
    • Deporte
  • Acerca de
    • Trabajar con Amway
    • Trabajamos con
      • Amway
      • Nutrilite
      • Artistry
      • Nikken
        • Preguntas habituales
        • Deporte
        • Nikken: tecnología magnética
          • Magnetismo DynaFlux
          • Ionización negativa Nikken
          • Infrarrojo lejano Nikken
          • Full Spectrum Light
          • Magnetismo RAM
          • Magnetismo EQL
          • Rotación Biaxial
          • SpyderRAM
          • Magnetismo degradado
        • Bienestar vital
    • Aviso Legal
  • Blog
  • Vídeos
    • Cuidado nutrición
      • Transparencia Nutrilite
    • Cuidado hogar
    • Cuidado personal
  • Contactar
Usted está aquí: Inicio / Nutrición / Nutrientes esenciales. Nutrilite

Nutrientes esenciales. Nutrilite

11/09/2018 by secretosparaelbienestar 1 comentario

Todas las personas necesitamos nutrientes esenciales. Sin importar la edad o el estilo de vida de cada uno. Por tanto hoy en día son necesarios para mantener una alimentación sana y equilibrada.

Una alimentación equilibrada debe estar  compuesta por tres nutrientes esenciales. Sin ellos no obtendremos una nutrición adecuada para la salud.

Nutrientes esenciales. Nutrilite
Nutrientes esenciales. Nutrilite

Los macronutrientes

Estos son proteínas, hidratos de carbono y grasas. 

El componente esencial y básico para que el cuerpo se desarrolle día a día es la proteína. Ayudan a la recuperación y a conseguir la energía elemental para el desgaste diario. Por lo tanto son las encargadas de que nuestras células se desarrollen y recuperen.

Por otro lado tenemos las grasas. Son la despensa de nuestro cuerpo. Además son las encargadas de ofrecer a nuestras células una barrera esencial que las protege. Son la energía almacenada. En realidad es el componente que más esta presente en las dietas actuales. Y en la mayoría de los casos de forma exagerada e insalubre.

Por último están los hidratos de carbono. Son el combustible rápido e inmediato. Por lo tanto producen gran cantidad de energía pero son de eliminación rápida.

Micronutrientes

Al contrario que los macronutrientes los necesitamos en cantidades mucho menores. Son esenciales a diario ya que desempeñan un papel muy importante en el cuerpo.

Son complementarios a los macronutrientes y los necesitamos en mayor cantidad. Si los macro se clasifican en 3 los micro necesarios a diario pueden llegar a 20.

Ayudan al funcionamiento vital. Por lo tanto de forma natural y con una dieta sana y ecológica nuestro cuerpo sería perfectamente capaz de producirlos constantemente. Pero no todos, solo ciertas vitaminas. En consecuencia en las distas actuales sería difícil conseguir las necesarias. Porque sería necesario consumir alimentos, y combinaciones de estos, de gran calidad.

Fitonutrientes

Son componentes orgánicos presentes en las plantas. Es otra parte de  losnutrientes esenciales. Ciertos alimentos contienen gran cantidad de fitonutrientes. Frutas, verduras, cereales, legumbres o te contiene grandes cantidades.

Los fitonutrientes ayudan a las plantas a protegerse de ataques externos. Gérmenes, hongos y otras amenazas. Pero además de barrera protectora suponen que nuestro cuerpo funcione correctamente. En un caso ideal deberíamos comer mayor variedad de frutas y verduras de todos los colores. En consecuencia obtendríamos los máximos beneficios de este tipo de nutriente.

SPEB

 

 

Publicado en: Nutrición

Trackbacks

  1. ¿Por qué son importantes las vitaminas? - Secretos para el bienestar dice:
    10/05/2021 a las 11:13

    […] para la salud, para el funcionamiento del organismo y para el desarrollo y crecimiento. Son nutrientes esenciales para el organismo y su cuerpo necesita de la dosis necesaria de este tipo de elementos para […]

    Responder

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Carrito

Secretosparaelbienestar.com tiene un propósito divulgativo. © Alday Comunicación 2012