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Exfoliación de la piel: renovación

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La exfoliación es un proceso natural de la piel por el cual se produce regularmente un ciclo de renovación celular. Es el secreto para mantener la piel sana y perpetuamente suave.

El misterio de la piel y el secreto de la exfoliación. La capa basal es testigo de como a diario nacen en su superficie millones de células nuevas. Lentamente e inexorablemente estas células van subiendo a la capa córnea para formar una barrera protectora antes de secarse y desaparecer de la piel para dejar sitio a las células más jóvenes.

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Tratamientos exfoliantes

Mecánicos. Geles exfoliantes y microdermoabrasíón.

Químicos. Ácidos alfa hidróxidos y tecnologías no ácidas.

Peelings. Ácido glicólico, el TCA, el fenol y las enzimas.

Diferencias entre las exfoliación ácida y no ácida, y enzimática.

La exfolición ácida y no ácida obtiene unos resultados a medio plazo, sobre unas 12 semanas. Esta recomendada diariamente. Esta exfoliación de células epidérmicas aumenta la regeneración al estimular las células vivas a que se renueven con más velocidad.

La exfolliación enzimática es más rápida y sus resultados se obtienen en la mitad del tiempo que la ácido y no ácida, unas 6 semanas. Muchos hablan de exfoliación instantánea.

Su proceso consiste en eliminar las células superficiales superiores de la piel para eliminar rápidamente la capa muerta más externa y que se regenere de forma inmediata.

Beneficios de la exfoliación

– Limpia, purifica y tonifica todo el  cuerpo

– Mantiene la elasticidad de la piel.

– Renueva las células

– Activa la micro-circulación

– Garantiza una piel suave y sana

– Combate a la celulitis y la  piel de naranja

– Evita que el vello se te enquiste

– Regula la piel grasa

– Elimina la sequedad en tu piel

La exfoliación de la piel es una de las formas más eficaces de conseguir que la piel quede perfecta. Es un proceso natural que podemos controlar ayudándole a que los resultados sean notablemente mejores.

 

 

 

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Estructura de la piel

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Conocer la estructura de la piel es el primer paso para poder dedicarle los cuidados necesarios. La cosmética comienza y acaba en la piel. Conocer los secretos de la piel es esencial para poder cuidarla.

Para Secretos para el bienestar comprender los secretos de la piel es fundamental para poder cuidarla y marcar los distintos hábitos y rutinas de belleza.

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Estructura de la piel

Epidermis

Capa externa de la piel que ayuda a protegernos de la suciedad, las bacterias y, ahora en verano más que nunca, de los efectos de la luz solar. También actúa como regulador de la temperatura corporal y como prevención ante la des hidratación.

La capa más externa de la epidermis, la capa córnea, se compone de unas 20 capas de células cutáneas aplanadas. Cada célula esta cubierta con humectantes para mantenerla hidratada y flexible. También cada célula está rodeada de lípidos para retener la hidratación.

Dermis

La dermis está justo debajo de la epidermis. Contiene, además de las glándulas sudoríparas y sebáceas dos de los elementos esenciales para mantener la piel con un aspecto joven: el colágeno y la elastina. El primero es el encargado de mantener la piel firme. El segundo mantiene la elasticidad de la piel.

La dermis suministra el colágeno y la epidermis la elastina junto con hidración sebo.

Hipodermis

La hipodermis es la base subyacente y esta compuesta de un tejido conectivo, células grasas y los músculos encargados de controlar el movimiento facial. Esto músculos son los mismos que también ayudan a sujetar la estructura de la piel. Pero tienden a debilitarse con el paso del tiempo. Por ello se comienzan a debilitar con el paso del tipo formándose finas líneas y arrugas en la piel.

La hipodermis es la que da a la piel su forma y color. Amortigua a las capas más externas y conecta la piel con los tejidos y músculos subyacentes.

SPEB

 

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La importancia del sueño en la vida

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Sin duda la importancia del sueño en la vida es una de las realidades más evidentes. No obstante muchos asumen un sueño de mala calidad que repercute en salud con el paso del tiempo.

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Cuidar e sueño es una de las recomendaciones más importantes para la salud

Se ha comprobado experimentalmente que el sueño saludable por si solo es el factor determinante más importante para predecir la longevidad y la buena salud, por encima de la dieta, el ejercicio o la herencia genética. Estas palabras del Dr. William Dement, fundador del Centro de Investigación del Sueño en la Universidad de Stanford, el primer laboratorio del sueño en el mundo, e integrante del primer equipo que identificó las diferentes fases del sueño, demuestran la importancia del sueño en la vida.

El sueño es esencial para la salud y un aspecto tan importante para nuestra vida que tenemos que empezar a tomarlo muy en serio.  Al menos un tercio de nosotros no duerme bien. La mayoría de la gente se despierta cansada y sin fuerzas, y ese cansancio se va arrastrando todo el día.

Sin embargo el sueño es esencial y de vital importancia. El sueño es una función fisiológica esencial. Un linea de investigación clave es la del «jetlag social», es decir, la diferencia entre cuando nuestro reloj interno quiere que nos levantemos por la mañana y cuando el despertador nos avisa y nos obliga a salir de la cama e interrumpir el sueño.

El sueño incide en todos los aspectos de nuestra salud. Es la fase y el momento en donde nuestro cuerpo se recupera de las tensiones del día anterior y se prepara para las del siguiente. Un sueño deficiente puede producir una respuesta de estrés crónico y, de este modo, una reducción de la función inmunológica con consecuencias adicionales en prácticamente todos los aspectos de nuestra salud y con graves repercusiones en el bienestar.

El sueño reparador no tiene solo que ver con la cantidad de horas que dormimos sino también con la calidad del sueño y una parte muy importante de esta calidad la tiene el entorno. Ha quedado clara la importancia del sueño en la vida.

SPEB

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Cuidado de la piel: un gran desconocido

Cuidado de la piel: un gran desconocido

El cuidado de la piel sigue siendo un gran desconocido aunque cada día se gasta más dinero en productos cosméticos. Pero, ¿conocemos verdaderamente nuestra piel? La mayoría de la gente no.

Cuidado de la piel: un gran desconocido

Para Secretos par el bienestar entender la piel y comprender sus secretos es clave para poder establecer las correctas rutinas de belleza y cuidado de la piel. Este esfuerzo por entender nuestro órgano más extenso, que ocupa unos dos metros cuadrado con más de 300 millones de células, es esencial para mantenerlo sano y poder evitar muchos problemas añadidos que se vienen produciendo hoy en día en nuestra piel.

El correcto mantenimiento y cuidado de la piel es esencial. La piel se regenera constantemente. Nuevas células rellenas se van formando constantemente en la epidermis moviéndose hacía el exterior según van avanzando. Una vez en el exterior, en la superficie, se van desprendiendo para ser sustituidas por nuevas células.

Tres semanas aproximadamente tarda este ciclo en completarse en la piel más joven llegando al doble de tiempo en la madura.

La base de la piel, denominada capa basal, está compuesta de melanocitos de células de producción de melamina que son las que proporcionan su colora la piel.

Los rayos ultravioleta aceleran la secreción de melamina oscureciendo la piel. Es el fundamente del tan buscado y envidiado bronceado que en las últimas décadas causa furor en los veranos.

Hay muchas curiosidades sobre el código genético de cada tipo de persona en cuanto a la piel y su comportamiento. Por ejemplo, la gente con pecas tiene un código genético que hace que sus melanocitos produzcan de forma irregular, con lo que su piel se oscurece de forma irregular bajo la luz de sol. También estas personas con pecas son mucho más sensibles al tomar el sol y no son pocos los problemas que llegan a tener para broncearse.

SPEB

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Trucos para ser más feliz: viajar

Trucos para ser más feliz

Para muchos expertos es uno de los principales trucos para ser más feliz y un factor esencial para incrementar nuestro bienestar. Salir del entorno habitual de vez en cuanto puede suponer una gran ayuda tanto psíquica como una mejora de nuestro estado físico.

Trucos para ser más feliz

Para Secretos para el bienestar viajar,  además de una fuente inagotable de conocimientos es un incuestionable truco para ser más feliz. Conocer nuevos lugares y vivir otras experiencias diferentes a las que estamos habituados es una de las formas más eficaces de ayudar a elevar nuestra felicidad y nuestro bienestar. La soledad y el aislamiento, aunque sean escogidos, no suelen ser buenos amigos de la felicidad. Por eso diferentes estudios  coinciden en afirmar que viajar es una de las mejores terapias que se pueden hacer y un infalible y eficaz truco para ser más feliz,

Uno de los grandes errores, demasiado habitual en nuestros días,  es intentar compensar el apenas viajar por el hecho invertir el dinero en de tener una casa más grande, un coche más lujoso o gastar dinero en diferentes caprichos. Es una práctica muy extendida ya que el viajar supone un gran esfuerzo económico para muchas personas. Pero no solo el esfuerzo es de dinero, en realidad también exige salir de la comodidad de nuestro hogar, de la zona de confort, de la seguridad de nuestro entorno, de lo conocido. Para muchos el realizar un viaje supone un gran sacrificio. Y eso es un grave error.

Precisamente el hecho de abandonar nuestra zona de confort supone un gran beneficio para nuestro bienestar.

Pero que nadie se asuste y piense que estamos hablando de viajes extraordinarios. Una simple escapada de una tarde, un día o un puente, tiene un enorme efecto sobre nuestra felicidad. Incluso una tarde de compras en un entorno nuevo y desconocido.