Muchos piensan que con tan solo beber agua mantenemos el cuerpo hidratado y saludable es suficiente. Pero tan importante como beber es mantener también hidratada la piel. Beber un mínimo de 8 vasos de agua al día, estará proporcionando a la piel la humedad que necesita mantenerse sana. Pero también es necesario aportar a la pie otros elementos, como la cosmética orgánica, que eviten los ataques externos a los que constantemente la piel está expuesta.
Muchos cumplen rigurosamente las recomendaciones de beber al menos dos litros de agua diariamente. Pero son pocos los que pueden disfrutar de un agua de auténtica calidad con todos los nutrientes y todas las cualidades de hidratación que debe tener el agua. Los filtros de agua de Nikken, PiMag Waterfall, es un purificador de agua de última generación que además de limpiar y eliminar los contaminantes aporta al agua filtrada una serie de beneficios que se dejaran notar tanto por dentro como en tu piel por fuera.
El alcohol y el tabaquismo –
El consumo de alcohol priva a las células de agua que tanto necesitan. Esto afecta al cuerpo por dentro, pero a la piel también, acelerando los síntomas del envejecimiento. Trate de limitar el consumo de alcohol cambiando al agua potable. Se ha demostrado que fumar reduce el oxígeno a la piel y reduce su elasticidad natural, causando arrugas y la piel flácida.
Dieta –
Hay muchos alimentos que contribuyen al deterioro de la piel, por ejemplo, los alimentos azucarados, pero también hay muchos alimentos que pueden ayudar a mejorar la textura de su piel, la condición y el tono de diferentes maneras. Por ejemplo, los alimentos ricos en:
Vitamina C –
Ciaga y Jade verde, de NikkenOmega -3 y Omega – 6 – El pescado graso o Kasai Omega OilsVitamina E – Almendras y aguacates.Zinc – Cangrejo, semillas de calabaza y cangrejoVitamina A – Zanahorias El brócoli, calabaza moscadaHierro – albaricoques secos, semillas de sésamoVitamina B – queso, huevos y espinacas.
Proteje tu piel –
Los rayos UV, ya sea del sol o los rayos artificiales, son la principal causa de envejecimiento de la piel. Use un protector solar fuerte con el SPF de al menos 15 y tratar de no permanecer en la luz solar directa durante mucho tiempo. Mucho cuidado con las cremas y productos que pones en tu piel. Usa la cosmética orgánica de Nikken en su linea True elements y no te arrepentirás.
Descanso–
Para mucha gente los problemas de sueño son aceptados como si fuera una cosa normal. Nada más lejos de la realidad. Un descanso inadecuada es causa de problemas en la piel. Al privarse de sueño, usted no está dando a las células tiempo para restaurarse. Esto se traduce en la piel con aspecto cansado y viejo.