Publicado el Deja un comentario

Contenido nutricional de los alimentos: cuidado

Contenido nutricional de los alimentos

En la actualidad el contenido nutricional de los alimentos está comprometido por los métodos de cultivo intensivo y las actuales técnicas de procesamiento de los alimentos. La situación de la alimentación en estos momentos es más preocupante de lo que muchos quieren ver.

Contenido nutricional de los alimentos

Para Secretos para el bienestar el contenido nutricional de los alimentos hoy en día deber ser considerado desde puntos de vista más cercanos a la salud que a la economía, que es como se vienen valorando. Los actuales procesos de producción de alimentos no permiten poner en práctica elementos de salud y de sostenibilidad. El actual procesamiento de alimentos no permite dar un descanso a la tierra para restablecer las características naturales. Las frutas y las verduras “frescas” que nos ofrecen en los mercados frecuentemente han sido recogidas semanas antes de madurar y, por lo tanto, ha perdido gran parte de sus cualidades y de su valor nutricional.

Para SPEB no se deben hacer conjeturas con la nutrición. Por ello es esencial ofrecen al cuerpo los elementos necesarios para su correcto funcionamiento. Para Nutrilite es evidente la necesidad de utilizar diferentes complementos nutricionales que aporten lo que los alimentos no son capaces de dar.

Nutrilite combina en su nutrición la naturaleza con la innovación científica. Nutrilite solo utiliza en sus suplementos específicos para la nutrición, productos de la mejor calidad para proporcionar al cuerpo las necesidades nutricionales que otros alimentos son incapaces de ofrecer y que son necesarios.

¿Contiene su dieta la cantidad diaria recomendada de nutrientes?

Muy pocas personas pueden responder afirmativamente. Por ello son necesarios los suplementos nutricionales que pueden ayudar al organismo a su correcto funcionamiento. La calidad y la pureza es lo más importante en la alimentación. De ahí la importancia de el consumo de nutricionales de calidad como los que comercializa la firma Nutrilite. Son el complemento perfecto para todo tipo de dieta y un método efectivo de paliar las carencias de una alimentación mediocre.

 

 

Publicado el Deja un comentario

Artritis reumatoíde y glutén

artritis reumatoide

El consumo de alimentos que contienen gluten puede conducir a la artritis reumatoide, una enfermedad que produce inflamación y dolor en las articulaciones.

Para Secretos para el bienestar una vez que la artritis reumatoide ha invadido nuestras articulaciones es difícil parar su avance. Algunos productos magnéticos de masaje como el MagDuo o las mismas plantillas magnéticas de Nikken, puede sin embargo ayudarnos a aliviar tensiones y molestias además de promover una mayor flexibilidad. También es esencial ser muy cuidadoso con la dieta, consultar un nutricionista de confianza o aportar al organismo nutricionales de calidad.

artritis reumatoide

En casos de intolerancia al gluten, nuestro intestino delgado sufre daños con su presencia. El gluten es una proteína que se encuentra en la mayoría de los granos. Pan, pastas y galletas son algunos de los alimentos que contienen gluten. Las personas que son intolerantes al gluten pueden experimentar efectos secundarios por su consumo, pero otras no presentan síntomas de rechazo y pueden por ello aumentar en exceso su consumo y por tanto el riesgo de padecer artritis reumatoide.

Tener una intolerancia al gluten significa que el cuerpo tiene dificultades para digerir esta glucoproteina que se encuentra en los granos como la avena de trigo, cebada, centeno. Si no se detecta a tiempo o se maneja con acierto, podemos sufrir graves consecuencias como la diabetes y el cáncer intestinal. Una intolerancia al gluten puede causar dolor en las articulaciones que también es un síntoma de la artritis reumatoide. Otros síntomas pueden ser calambres musculares, pérdida del cabello, náuseas, dolor abdominal, pérdida de apetito, úlceras en la boca y convulsiones.

La causa de la artritis reumatoide es desconocida, se sabe que es una enfermedad que ataca a los tejidos sanos, que se encuentra con frecuencia en mujeres de mediana edad, aunque los hombres también pueden padecerla. Los síntomas incluyen dolor y la rigidez en las articulaciones. Afecta a los dedos, muñecas, rodillas, pies y tobillos.

La artitis reumatoide es una enfermedad autoinmune. Cuando la bacteria entra en el cuerpo, el sistema inmunitario reconoce al invasor como algo extraño. Por desgracia, en personas con esta dolencia, el cuerpo piensa que su propio tejido corporal es un invasor y lo ataca. La mucosa intestinal se daña durante los ataques autoinmunes, permitiendo que grandes partículas de alimentos pasen a través de la pared intestinal y se metan en el cuerpo. Por este motivo las partículas de gluten entran en el torrente sanguíneo y en las articulaciones, que el sistema inmunitario ataca y daña también.

Una dieta apropiada puede reducir los síntomas de la artritis reumatoide. Eliminando alimentos que desencadenan una respuesta autoinmune, tales como carne, huevos, trigo, naranjas, leche, cacahuetes, malta y soja entre otros, se previene e incluso se puede retrasar la progresión de la enfermedad.

 

Publicado el Deja un comentario

Una buena digestión: más importante de lo que piensa

una buena digestión

La buena digestión es vital para la salud. Para muchos nutricionistas gran parte de las enfermedades nacen en el intestino. Sentirse sin energía, cansado, con malestar general, enfermo o agotado tiene mucho que ver con una incorrecta asimilación de la comida por parte nuestro sistema digestivo. Una mala digestión es la causa de un malestar generalizado al mismo tiempo que es el caldo de cultivo de muchas enfermedades crónicas.

una buena digestión

El cuerpo necesita una alimentación equilibrada en donde estén presentes todos los nutrientes necesarios para la vida. El organismo necesita por naturaleza una buena digestión. Si no se aportan los nutrientes imprescindibles, o si estos no son correctamente absorbidos por cualquier tipo de razón, se comenzarán a producir diferentes deficiencias que terminarán en enfermedades. Aun así, paradójicamente, es abultadísimo el número de personas que apenas se preocupan por sus malas digestiones y por realizar regularmente una dieta desequilibrada, a pesar de que la alimentación es el factor más determinante para una buena salud y para el bienestar general. A pesar de ello es el que menos se tiene en cuenta.

Consejos para una buena digestión

– Mastica despacio triturando los alimentos en nuestra boca.
– Come en horas regulares y con tranquilidad. Evite las comidas rápidas y bajo los efectos del nerviosismo y el estrés.
– No comer frutas en las comidas que puedan causar un proceso de fermentación en el estómago. Vigile su flora intestinal.
– Deja descansar tu intestino con pequeños ayunos de vez en cuando.
– Bebe pocos líquidos en las comidas.

Secretos para el bienestar recomienda el uso regular de de complementos nutricionales que ayuden a mejorar y facilitar una buena digestión para ayudarte de forma definitiva a mantener su sistema digestivo en perfectas condiciones. En la amplia gama de productos de Nutrilite puedes encontrar distintos complemento que pueden ayudar a tu salud a a tu organismo para tener una buena digestión.

Publicado el 1 comentario

Dí adiós a los problemas bucales

problemas bucales

Con el fin de mantener la buena salud de tu boca, así como los dientes durante toda tu vida, debes seguir unos sencillos pasos La buena calidad para la boca implica un cuidado mucho más allá del cepillado de los dientes dos veces al día. Con ello evitarás muchos problemas bucales habituales.

Para Secretos para el bienestar los problemas en los dientes son causa de muchos males y de un descenso considerable en la calidad de vida y bienestar de demasiadas personas. La prevención y adquirir unos hábitos de limpieza e higiene son acciones elementales y obligadas.

problemas bucales
Una pasta de dientes de garantías es el primer paso para evitar muchos problemas bucales

Buenos consejos para cuidar tus dientes y evitar problemas bucales

  • Debes visitar a tu dentista o higienista y hablar con él acerca de las condiciones específicas de tu boca y también de tu salud general. Por ejemplo, los tratamientos relacionados con el cáncer, trastornos cardíacos, el embarazo, la diabetes o implantación de dispositivos dentales (aparatos ortopédicos, prótesis dentales) pueden tener un impacto en tus dientes y encías y pueden provocar algunos cambios en su salud. Cuando conversamos con nuestro odontólogo o higienista considerando nuestro estado general de salud, unido a las condiciones de nuestra salud bucal, debemos establecer una rutina específica, que nos sea fácil de seguir en el día a día.
  • El uso de flúor es beneficioso tanto para adultos como para niños. Ayuda a fortalecer los dientes en los niños y también previene la caries. Los enjuagues bucales y pastas dentales contienen fluoruro, el agua del grifo también lo contiene pero en niveles muy bajos y esto no ayuda en la prevención de la caries dental. El flúor es buen compañero para evitar muchos problemas bucales
  • Cepillarse los dientes dos veces al día, mañana y noche, así como usar el hilo dental es imprescindible para una higiene adecuada pero lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida. Estas actividades ayudan a remover y desprender la placa, que suele unirse con el azúcar y los ácidos adquiriendo formas que conducen a la caries dental. Las placas bacterianas son las causantes de enfermedades en las encías.
  • Hay que limitar la ingesta los alimentos con alta cantidad de azúcares y almidón, tales como galletas, dulces, pasteles, etc estos producen ácidos en la boca que inician el proceso de descomposición.
  • Fumar cigarrillos añade al riesgo de cáncer oral y cánceres relacionados con el esófago la faringe y la laringe, enfermedades de las encías, conduce a la mala respiración, decolora los dientes e intensifica otros problemas de salud oral.
  • Fundamental para evitar problemas bucales es muy importante examinar la boca de forma periódica y visitar al dentista al menos dos veces al año.

El estado de nuestras encías y dientes son un reflejo de la historia íntima de nuestra salud general. Por lo tanto es necesario mantener la salud de nuestra boca diarimente.

Publicado el Deja un comentario

El sueño o el misterio de lo desconocido

sueño

Debemos dialogar con nuestro cuerpo dejando que nuestro instinto nos guie para descubrir lo que pasa en el sueño. Este pequeño ritual matutino con nuestro cuerpo, nos dirá si el sueño ha sido positivo o negativo. Las primeras sensaciones reflejan el grado del compromiso personal con una parte tan importante de nuestra vida como es el sueño.

Cuando soñamos inconscientemente estamos ensayando para las situaciones que nos encontraremos en el futuro, en la vida real. Es un punto de vista que equipara el sueño con una especie de terapia. En ocasiones el sueño puede llegar a representar una visión previa de una crisis específica. Los sentimientos de temor pueden estar gritándonos durante el sueño que es el momento de salir de un trabajo que odias, o si eso no es posible, puedes utilizar tu creatividad para hacer ese trabajo más interesante y gratificante.

sueño

Cuando despertamos sentimos sensaciones. Pueden ser agradables o de desasosiego. Al desperrar aflora lo que hemos estado soñando. Para entender un sueño, hay que empezar teniendo en cuenta las primeras percepciones del despertar. La energía con que nos levantamos.

En muchas ocasiones si nos preguntan justo al despertar: ¿Cómo te sientes?, tenemos dificultades para responder y realmente hablamos más sobre lo que pensamos de determinada situación que a cerca de lo que realmente estábamos sintiendo. Es bueno preguntar y que nos pregunten al despertar, esta pequeña alerta proporciona una oportunidad para ayudarnos unos a otros y motivar así que expresemos lo que realmente necesitamos decir.

Para Secretos para el Bienestar los sentimientos durante la vigilia revelan más de lo que nos ha proporcionado un determinado sueño que los propios sentimientos durante el mismo. Es importante diferenciar entre un mal sueño y una pesadilla. Esta es un sueño roto o sin terminar, que se escapó porque no podía aguantar más, dejando un problema importante sin resolver.

Muy a menudo no tenemos fuertes sentimientos en torno a un sueño. No sentimos nada más allá de una leve curiosidad, somos observadores bastante neutrales o imparciales. Estos también son sentimientos que deben tenerse en cuenta cuando intentamos analizar nuestros sueños. Soñar es viajar, visitamos y recibimos otras personas otros lugares. A veces nos vemos en situaciones de otros y en el desarrollo de acontecimientos presentes o futuros, o en una realidad paralela, muy alejadas de nuestra vida actual. Un sentido de desprendimiento después de un sueño puede indicar que nuestro rol era el de testigo, viendo cosas que no tienen relación con nuestras circunstancias personales y no requieren ninguna acción específica por nuestra parte. Al mismo tiempo, si nos vemos involucrados en situaciones cargadas de emociones y despertamos con sensación de alejamiento, es posible que necesitemos preguntarnos y conocer, en qué parte de nuestra vida normal tendemos a mostrarnos ajenos cuando nuestra ayuda o participación activa podría ser muy apropiada.

Cuando los sueños pasan a movilizarnos permiten que nuestro cuerpo hable. Esto se produce en fases profundas del sueño. A medida que nos acercamos a la verdad de un sueño, encontraremos que nuestro cuerpo responde con más fuerza. Podemos incluso obtener un cosquilleo como signo de confirmación cuando llegamos a donde el sueño nos quiere llevar. La verdad nos pone entonces la piel de gallina.

Para SPEB a pesar de la importancia del sueño no hay muchos productos en el mercado pensados específicamente para mejorar la calidad del sueño. Uno de los más efectivos y con mejores efectos reparadores y beneficiosos para la calidad de tu sueño es el sistema de descanso Nikken que cada vez es más utilizado por personas con problemas de sueño y quienes quieren mejorar su descanso.