Salud - SPEB - Page 16

Publicado el 28/04/202119/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

Señales de no tener suficiente vitamina D

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En nuestros días es imprescindible algunas vitaminas. Estas son las señales de no tener suficiente vitamina D.

Actualmente se ha convertido en una de las vitaminas de las que más se habla. Nos referimos a la vitamina D. Puesto que se estima que un gran porcentaje de la población sufra deficiencias de esta vitamina se recomienda estar atento a las señales de no tener suficiente vitamina D.

Mantener los niveles adecuados de esta vitamina ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades infecciones. Así es muy conveniente para frenar enfermedades como el cáncer problemas cardíacos enfermedades producidas por bajo sistema inmunológico o enfermedades degenerativas.

Señales de no tener suficiente vitamina D. Estáte atento a ellas.

La fatiga y la falta de energía es una manifestación común de la falta de vitamina D. También debes estar atento a los dolores musculares y de huesos o articulaciones. Fíjate en los dolores en brazos musculosos cuello o dolores lumbares.

Otros síntomas podría ser el malhumor o cambios bruscos en tu comportamiento. Toma también nota de sudores excesivos, problemas cognitivos, quizás, dolores de cabeza o una fatiga constante.

Pero una alarma que debes de observar es tener problemas regulares de infecciones o enfermedades por virus. Esto puede significar una deficiencia en tu sistema inmunológico y en la forma en que responde tu organismo. Tener una cantidad insuficiente de vitamina D podría incrementar a un nivel mazazo su sistema inmunológico. Así, según investigaciones recientes han ratificado.

Señales de no tener suficiente vitamina D. Estás todo el día cansado

La fatiga y la somnolencia durante el día puede ser otro de los síntomas de carencia en la vitamina D. También algunos estudios han demostrado la relación entre los niveles de esta vitamina y la sensación constante de estar fatigado.

Entre las causas que pueden producir la deficiencia de vitamina D se encuentran, principalmente, el pasar poco tiempo al aire libre. También ser de piel más morena o haber superado los 55 años. En este caso es cierto que los adultos que superan esa edad suelen pasar más tiempo en lugares cerrados. Por último también se achaca a la obesidad la disminución de los niveles de vitamina D.

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Publicado el 17/04/202119/12/2022 por secretosparaelbienestar — 1 comentario

La alimentación es la mejor medicina que existe

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Vivimos momentos de curación y no prevención. Es una pena porque la alimentación es la mejor medicina que existe.

Es una realidad, y no por repetirlo, deja de ser más cierto. Sin duda, la alimentación y el contacto con la naturaleza son la esencia de una vida sana y equilibrada.

Pero lo más curioso es que la vida actual en que estamos sumergidos es todo lo contrario de esta afirmación. Así, vivimos tiempos de curación y uso de medicinas para remediar enfermedades. Pero lo que todo el mundo sabe es que debería ser muy diferente.

La alimentación es la mejor medicina que existe. Cambia tus hábitos ya

Pero por suerte, aunque algo tarde, los tiempos están cambiando. Las costumbres arraigadas al menos en la última mitad del siglo XX, no ha sido todos los saludable que deberían. Y las consecuencias no se han hecho esperar. Tanto en la salud de las personas como en las agresiones desmesuradas al entorno y al planeta.

Es cierto que hace un par de décadas en llevar una alimentación sana y natural se convirtió en una auténtica hazaña. Pero en los últimos años se ha multiplicado los establecimientos y tiendas que apuestan de una manera sincera por lo natural. Gracias a ello conseguir una despensa saludable no es una aventura como sucedía hace no muchos años.

Pequeñas empresas que empezaron hace pocos años de una manera casi testimonial apostar por lo natural empiezan a convertirse en grandes compañías. Todo ello sin perder el respeto por lo natural y por sus orígenes. Su contribución a la salud y al cuidado del planeta es difícil de pagar. Desde siempre han apostado porque la alimentación es la mejor medicina que existe.

Compra responsable. Compra inteligente

Pero al final la última palabra la tenemos nosotros, los consumidores.Así es esencial en nuestros días exigir a los comerciantes que respeten nuestra salud y bienestar. Y a los que no son capaces de hacerlo, y solo seguían por el beneficio y por el negocio debemos castigarles con nuestra indiferencia evitando el consumo de sus productos. Lo mismo sucede con los que sin escrúpulos no respetan las mínimas condiciones medioambientales y utilizan productos y aditivos que pueden ser nocivos para la salud.

Por el contrario hay que apostar por el consumo responsable y colaborativo. En donde apoyemos y beneficiemos a los que se utilizan productos naturales y saludables. Aunque en determinados momentos pueda ser más costosos. Así, el sobre precio, siempre, que sea razonable, siempre merecerá la pena.

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Publicado el 10/04/202119/12/2022 por secretosparaelbienestar — Deja un comentario

La contaminación por el negocio de las mascarillas

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Las mascarillas son el gran negocio de el siglo XXI. La contaminación por el negocio de las mascarillas es el gran problema en estos momentos.

Al margen de la valoración que hagamos por las desgracias de los fallecimientos a causa del coronavirus hay otra pandemia oculta que es la contaminación oculta que está suponiendo las medidas adoptadas por las diferentes administraciones.

Porque en efecto comenzamos la crisis de la pandemia con la obligatoriedad de los guantes protectores. La demanda se multiplicó por miles en apenas unas horas. Nadie planteó de forma seria el problema que iba a suponer el reciclaje de esos millones de toneladas de plástico que, en la mayoría de los ocasiones, solo tendría un solo uso. No paso mucho tiempo para que los mismos que aconsejaban y obligaban al uso de guantes, desechada su utilización por considerarlos apenas efectivos.

Luego le tocó el turno a los hidromasajes o geles desinfectantes. O acaso nadie recuerda en los comienzos el consejo de que un lavado de manos en profundidad era el mejor remedio. Pues parece que no. A los pocos días en lavado de manos tenía que Complementado con el uso masivo y repetitivo de los geles desinfectantes.

La contaminación por el negocio de las mascarillas. Millones y millones por detrás

Y cuando ha pasado un año desde el comienzo de la pandemia en España se comienza hablar de la contaminación por las mascarillas. Según algunas fuentes las mascarillas quirúrgicas, las más utilizadas, son un desafío a las leyes de responsabilidad productiva. Se está produciendo un ataque en gran escala de la economía circular. Ya que este tipo de mascarillas, de De apenas cuatro horas de vida, aparte de incinerar las hay pocas cosas que se pueden hacer para acabar con ellas. Es un caso claro de el tipo de residuo con una complicada fase de reciclaje.

El negocio de las mascarillas puede ser un hito en la historia de las ventas. Quizás sea uno de los únicos productos que en menor tiempo han conseguido mayor número de ventas. Simplemente imaginen una población de más de 7.500 millones de personas utilizándolas de forma recurrente.

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Publicado el 26/03/202119/12/2022 por secretosparaelbienestar — 1 comentario

Otra vez vuelven las alergias por polen

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Llega la primavera y otra vez vuelven las alergias por polen. Solución: un filtro de aire y minimiza la exposición en el exterior.

Son las consecuencias del cambio climático. En efecto las temperaturas cada vez son más altas y el calor llega antes. Esto provoca que la floración aparezca mucho antes que apenas hace unos pocos años. Y supone también, una mayor concentración de polen en la atmósfera. Y esto significa alérgenos en el aire y la aparición de los síntomas de las alergias.

Otra vez vuelven las alergias por polen. Controla tu exposición en el exterior

Ten el control de cuando sales a la calle y planifica tus actividades en el exterior y las horas para realizarlas. Los niveles de polen suelen ir subiendo por la mañana y alcanzar su máximo al mediodía. A partir de ahí, van descendiendo gradualmente.

También es importante que evites salir al exterior en esas horas en los días que haga más viento. El viento agita el polen y hace que se te quede atrapado en distintas partes de tu cuerpo, los ojos, en el pelo y en la ropa.

Otra vez vuelven las alergias por polen. Un buen purificador de aire en el interior.

Incorporar un filtro de aire de calidad en tu hogar será una de las mejores recomendaciones que te podemos hacer para combatir el polen. Pero, en estos momentos que estamos viviendo, también ha sido recomendado por distintos expertos como un remedio muy eficaz para combatir el contagio por coronavirus.

Con un buen purificador de aire, que te pueda ofrecer plenas garantías, tendrás plena seguridad de que estás respirando en tu casa aire limpio. En el caso del purificador de aire Atmosphere Sky de Amway puedes reducir eficazmente incluso las impurezas más pequeñas. También la exposición a más de 100 alérgenos, polen, bacterias y virus irritantes y otro tipo de contaminantes. Posiblemente sea la solución más eficaz que puedas tomar para estar seguro de que tienes aire limpio y puro dentro de tu casa. También notarás desde el primer día como los efectos de la alergia se reducen o se anulan completamente.

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Publicado el 17/03/202119/12/2022 por secretosparaelbienestar — 1 comentario

Perder peso es la consigna para los tiempos que vienen

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Perder peso, la continua promesa de la mayoría al comenzar el año. Ahora ese deseo puede ser mucho más importante que nunca.

Cada año que pasa crece el índice de persona con sobre peso en todo el mundo, especialmente en los países más desarrollados. Así, se ha convertido en una auténtica epidemia desde hace años que esta causando estragos en la salud y en la economía.

De tal forma es continuo el crecimiento de las personas obesas que los hábitos y la industria alimentaria ha adaptado la demanda a sus intereses comerciales. Por tanto, en los últimos años se ha detectado un manifiesto crecimiento del mercado de los productos light. También de los productos sustitutivos de comida o los complementos de todo tipo para saciar el hambre. Perder peso se ha convertido en la consigna.

Perder peso: mucho más que una cuestión estética

El COVID, cuando ya ha cumplido un año con nosotros, ha cambiado nuestras vidas de forma irreversible. Las costumbre la forma de relacionarnos, la vida familiar y la forma de trabajar.

Pero aún a la espera de los resultado de la vacuna, que nos anuncian como la solución definitiva, hay aspectos de la salud en los que hay plena coincidencia. En primer lugar su peligrosidad para mayores y ancianos. En segundo su mayor incidencia en personas con sobre peso.

Aunque haya sido miles de veces repetido no deja de ser una realidad. La alimentación incide de forma directa en tu calidad de vida y en las de las personas que te rodean. Y una alimentación adecuada esta unida a mantener el peso adecuado. Es decir, si la alimentación es sana, variada y con productos naturales, el peso se mantendrá en sus niveles óptimos. Así de sencillo.

Dicho esto, el objetivo no es perder peso, sino que es comer bien. Fácil y sencillo.