- La magnoterapia está cada vez más extendida como alivio para los dolores de cabeza
Conviene valorar la repercusión que los dolores de cabeza producidos por migrañas pueden tener en las personas de su entorno. Estas molestias suelen desarrollarse en los momentos más inoportunos, aquellos en los que estamos bajo responsabilidades y que obligan a hacer malabarismos para mantener una actitud serena. Pero lo que pocos saben es que la magnoterapia puede ser un aliado perfecto contra los dolores de cabeza.
Las personas que sufren migrañas tienen bajo su responsabilidad una doble tarea. Por una parte, sufrir desconsideradamente las fuertes jaquecas. Por otra intentar que el impacto que puedan recibir las personas cercanas a ellas, no suponga un riesgo, si hablamos de niños, o una incomodidad si lo hacemos de adultos, en entornos laborales o cotidianos.
Siguiendo unas sencillas pautas, muchas de las personas pueden identificar algunos de los desencadenantes de su migraña. Síntomas como sueño, deshidratación, estrés, cambios de clima, contaminación ambiental, la presión barométrica, cambios hormonales, iluminación, ciertos alimentos o el alcohol, son elementos a tener en cuenta cuando hablamos de migrañas. Detectar las causas es importante para poder planificar un remedio.
La contaminación ambiental es frecuentemente un elemento importante que afecta a la presencia o intensidad de las migrañas. Por ello, resulta sumamente beneficioso dotar al ambiente la mayor limpieza y de las condiciones óptimas. La incorporación al hogar o lugar de un purificador de aire de calidad como el KenkoAir de Nikken ayuda a reducir la intensidad de las migrañas y proporciona una agradable sensación de bienestar.
Audrey Halpern, profesor de neurología en la Universidad de medicina de New York, afirma que tanto la sintomatología como el propio dolor, cuando nos encontramos en medio de una migraña, puede dificultar nuestro funcionamiento. Sus síntomas asociados van desde náuseas y vómitos, a sensibilidad a la luz y al ruido, que pueden afectarnos y debilitarnos.
Afortunadamente se han identificado una serie de hábitos que los sufridores de migrañas pueden seguir para controlar sus síntomas. Si las sufres y te planificas, puedes ser capaz de reducir la intensidad y la frecuencia de las mismas.
Por ejemplo, saltarse las comidas puede desencadenar migrañas. Prevé llevar a mano un bocadillo o sándwich saludable en tu bolso, tal como lo hacemos para los niños en edad escolar. Si padeces migrañas y tienes problemas para acordarte de tomar tu medicamento o comer un bocadillo, activa una alarma en tu reloj o teléfono móvil a modo de recordatorio.
El uso de la magnoterapia es bien conocido como paliativo a todo tipo de dolores. Nikken tiene sobrada experiencia en ello, con un aval de 40 años desarrollando productos magnéticos. Pero al margen de esta solución natural que supone la magnoterapia, es especialmente importante, para reducir el dolor, tomar la medicación tan pronto como notes los primeros síntomas.
Si todavía no eres capaz de conocer los desencadenantes de tu migraña, Halpern aconseja el seguimiento de tus dolores de cabeza en un calendario durante unos meses. Anota en el cada vez que tengas un dolor de cabeza. Anota también el nivel de dolor en una escala de 1-10. Los medicamentos que tomaste y otros factores, por ejemplo, si no has dormido lo suficiente. En el caso de las mujeres es recomendable realizar un seguimiento de su ciclo menstrual en el calendario. También es recomendable recurrir a la magnoterapia e incorporar al día a día productos magnéticos de gran calidad como los de la firma japonesa Nikken.