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Beneficios de dormir la siesta

Beneficios de dormir la siesta

Son muchos los que hablan de los beneficios de dormir la siesta. Este pequeño descanso, tan extendido en España y criticado fuera, llega a reducir hasta en un tercio el riesgo de trastornos cardíacos. Entre los beneficios de dormir la siesta no solo esta un incomparable placer, además es bueno para el corazón.

Beneficios de dormir la siesta

Para Secretos para el bienestar y para muchos expertos los beneficios de la siesta están fuera de toda duda. Su popularidad en España viene dada por la cantidad y la contundencia de comida. Aquí la siesta esta mucho más extendida que en otros países europeos porque casi el 50% de la alimentación que ingerimos cada día se produce con la comida del medio día.

La comida produce una elevación de la temperatura corporal, de ahí la sensación de frío, que viene acompañada de somnolencia. Uno de los principales beneficios de dormir la siesta es su cualidad para mejorar la salud cardíaca. Entre otros ejemplos es un excelente antídoto contra el estrés ya que es capaz de reducir la presión sanguínea.

Muchos estudios lo avalan pero aquí nos referimos a un trabajo de la Universidad de Atenas sobre 25.000 adultos. Sus resultados no dejan lugar a dudas. Quienes a mediodía dormían regularmente la siesta redujeron en tercio el riesgo de fallecer a causa de enfermedades cardiacas. La siesta se realizó al menos tres días a la semana por un mínimo de media hora. La media de reducción del riesgo cardiaco fue exactamente de un 37% incrementándose aún más ese porcentaje entre los varones y todavía más entre los que tenían un empleo.

Las personas que durmieron la siesta de forma ocasional también obtuvieron beneficios aunque con un porcentaje considerablemente inferior a los que lo hacían de cada día.

Para conseguir los mejores beneficios de dormir la siesta es conveniente llevar una dieta sana y saludable. También se recomienda la práctica del deporte de forma diaria.

SPEB

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Descanso para ser más féliz

Relación entre el buen sueño y adelgazar; Almohada magnética Naturest de Nikken

Nikken desarrolla uno de los sistemas de sueño más eficaces y revolucionarios que se pueden encontrar en el mercado. Es un sistema basado en aplicaciones naturales y con la tecnología más avanzada de infra rojo lejano, magnetismo e ionización.

descanso Sistema de sueño Nikken
El sistema de sueño Nikken, una propuesta completa para mejorar el descanso

Para Secretos para el Bienestar  no es que sea importante y necesario para la vida y para mantener una situación de bienestar, es que junto a la alimentación y el ejercicio son los elementos más transcendentes para llevar una vida sana.

Para Secretos para el Bienestar –secretosparaelbienestar.com- el sistema de sueño patentado por Nikken supone un avance de tal envergadura en lo que al descanso se refiere que un alto porcentaje de personas con problemas a la hora de dormir, podría aliviar considerablemente esta patología, e incluso eliminarla, con tan solo utilizar de forma permanente este revolucionario sistema de sueño.

Kenko sleep la revolución del descanso

El sistema de sueño Kenko de Nikken está científicamente diseñado para aumentar a relajación, esencial a la hora de conseguir un sueño de calidad. La tecnología utilizada ayuda a potenciar una serie de funciones físicas y mentales necesarias para un sueño reparador y relajante.

El sobre colchón, edredón y al almohada de Nikken incorporan la tecnología RAM (eje radial magnético) patentada por Nikken. En una constante aportación de un campo magnético dinámico que produce una cúpula de magnetismo que rodea el cuerpo en su totalidad. Imagine por un momento pasar ocho horas diarias bajo los efectos de un campo magnético que ahuyenta todo tipo de contaminación exterior.

Al mismo tiempo la tecnología incorporada imparte de forma constante un efecto de masaje pasivo que crea una estimulación suave y alivia la tensión.

La tecnología de infra rojo lejano consigue una ventilación denominada de flujo de aire sin crear corrientes de aire. Esta tecnología absorbe la energía tanto del cuerpo como del ambiente, para liberarla a continuación en forma de energía del espectro más beneficioso del espectro solar. De esta forma inteligente el cuerpo recibe únicamente el calor que precisa de acuerdo con su propia temperatura y la del ambiente.

La tecnología iónica genera iones negativos. Estos son partículas invisibles, sin olor, con una carga energética idéntica a la que podemos encontrar en bosques o cascadas. Potencian la relajación y la sensación del calma.

Para Secretos para el Bienestar mantener un cuerpo mínimamente sano es la regla número uno para poder gozar de un bienestar. El sueño es una parte esencial e importantísima, Sin los cuidados necesarios, y ello incluye sin lugar a dudas un ejercicio diario, nuestra felicidad no puede ser plena y nuestro bienestar se resentirá.

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Mejorar el sueño y el descanso

Mejora el sueño Problemas de sueño. Sistema de sueño Nikken. Un buen descanso

Nikken es consciente de la importancia que un sueño adecuado tiene en la salud y en la vida de las personas y por eso ha sido el primero en crear productos que ayuden a mejorar el sueño. Están basados en la tecnología magnética más avanzada del mundo. Gracias a ellos miles de personas están recuperando el descanso y sueño confortable.

Mejora el sueño Problemas de sueño. Sistema de sueño Nikken. Un buen descanso
El sistema de sueño de Nikken es de los más avanzados que se puedan encontrar en el mercado y uno de los muchos productos Nikken para mejorar el sueño

Para Secretos para el bienestar el sueño adecuado y de alta calidad incide positivamente en todas las áreas de nuestras vidas. El sueño es el pilar del descanso y con un descanso adecuado estamos aumentamos nuestro sistema inmunológico, incrementando las alertas de nuestro cuerpo y en condiciones de abordar una nueva jornada.

Un sueño reparador hace que estemos más centrados, más motivados y crezca considerablemente el optimismo ante la vida. Aunque muchos no lo crean es una de las claves de la salud y el bienestar. Es imposible encontrarse bien si, por distintos motivos, somos incapaces de tener un sueño adecuado.

El sueño es una piedra angular del bienestar de Nikken, que da al acto de dormir la importancia que hay que darle. Por ello sus sistemas de sueño están creados para asegurarse que quien los usa duerma de la mejor manera posible. Da lo mismo si es una persona con problemas de sueño profundos o alguien que aparentemente duerme bien. El Sistema de sueño Nikken se asegura la calidad del descanso y la relajación más adecuada a cada persona y caso.

El sueño reparador es una pieza clave para la salud y el bienestar. La falta de sueño o dormir con problemas afecta a la recarga el cerebro, a la reconstrucción de los circuitos de sistema nervioso, incrementa el estrés, ralentiza el aprendizaje y afecta al sistema inmunológico.

La falta de sueño afecta el movimiento y la coordinación afectando a funciones esenciales para la vida. Puede incluso incrementar los peligros de sufrir diabetes y obesidad.

Nikken basa su sistema de sueño Kenko Naturest en la más avanzada tecnología de magnetismo y en su sistema de infrarrojo lejano, que mantiene y distribuye el calor dependiendo de la energía y calor de cada cuerpo.

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Problemas de sueño: el gran misterio

Problemas de sueño

A pesar de la importancia del sueño no hay muchos productos en el mercado pensados específicamente para mejorar la calidad del sueño. Uno de los más efectivos y con mejores efectos reparadores y beneficiosos para la eficacia y los problemas de sueño es el sistema de descanso Nikken que cada vez es más utilizado por personas con problemas de sueño y quienes quieren mejorar su descanso.

Problemas de sueño

Cuando despertamos sentimos sensaciones. Pueden ser agradables o de desasosiego. Al desperrar aflora lo que hemos estado soñando. Para entender un sueño, hay que empezar teniendo en cuenta las primeras percepciones del despertar. La energía con que nos levantamos.

Para Secretos para el bienestar  debemos dialogar con nuestro cuerpo dejando que nuestro instinto nos guie para descubrir lo que estaba pasando en el sueño. Este pequeño ritual matutino con nuestro cuerpo, nos dirá si el sueño ha sido positivo o negativo. Las primeras sensaciones reflejan el grado del compromiso personal con la circunstancia del sueño.

En muchas ocasiones si nos preguntan justo al despertar: ¿Cómo te sientes?, tenemos dificultades para responder y realmente hablamos más sobre lo que pensamos de determinada situación que a cerca de lo que realmente estábamos sintiendo. Es bueno preguntar y que nos pregunten al despertar, esta pequeña alerta proporciona una oportunidad para ayudarnos unos a otros y motivar así que expresemos lo que realmente necesitamos decir.

Los sentimientos durante la vigilia revelan más de lo que nos ha proporcionado un determinado sueño que los propios sentimientos durante el mismo. Es importante diferenciar entre un mal sueño y una pesadilla. Esta es un sueño roto o sin terminar, que se escapó porque no podía aguantar más, dejando un problema importante sin resolver.

En los sueños, estamos constantemente ensayando para las situaciones que nos encontraremos en el futuro. Con todo esto el sueño puede llegar a representar una vista previa de una crisis específica. Los sentimientos de temor pueden estar gritándonos durante el sueño que es el momento de salir de un trabajo que odias, o si eso no es posible, puedes utilizar tu creatividad para hacer ese trabajo más interesante y gratificante.
Muy a menudo no tenemos fuertes sentimientos en torno a un sueño. No sentimos nada más allá de una leve curiosidad, somos observadores bastante neutrales o imparciales. Estos también son sentimientos que deben tenerse en cuenta cuando intentamos analizar nuestros sueños. Soñar es viajar, visitamos y recibimos otras personas otros lugares. A veces nos vemos en situaciones de otros y en el desarrollo de acontecimientos presentes o futuros, o en una realidad paralela, muy alejadas de nuestra vida actual. Un sentido de desprendimiento después de un sueño puede indicar que nuestro rol era el de testigo, viendo cosas que no tienen relación con nuestras circunstancias personales y no requieren ninguna acción específica por nuestra parte. Al mismo tiempo, si nos vemos involucrados en situaciones cargadas de emociones y despertamos con sensación de alejamiento, es posible que necesitemos preguntarnos y conocer, en qué parte de nuestra vida normal tendemos a mostrarnos ajenos cuando nuestra ayuda o participación activa podría ser muy apropiada.

Para SPEB cuando los sueños pasan a movilizarnos permiten que nuestro cuerpo hable. Esto se produce en fases profundas del sueño. A medida que nos acercamos a la verdad de un sueño, encontraremos que nuestro cuerpo responde con más fuerza. Podemos incluso obtener un cosquilleo como signo de confirmación cuando llegamos a donde el sueño nos quiere llevar. La verdad nos pone entonces la piel de gallina.

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Asegúrate de dormir bien

sistema de sueño Nikken, dormir bien

Dormir bien es uno de los actos más importantes de nuestra vida. De el descanso depende en gran medida nuestra salud, la calidad de nuestro día a día y la energía e intensidad con la que vivamos. Nikken es consciente de ello y ha creado el sistema de sueño más avanzado existente en el mercado.

Aunque pasemos de media, un tercio de nuestra vida dormidos, pocos son los que aprovechan ese precioso tiempo de una forma completa y satisfactoria. Si preguntamos a la gente cómo duerme la mayoría responderá que muy bien, aunque ello, sin duda, no sea cierto en absoluto. Para Secretos para el Bienestar un alto porcentaje de la población duerme mal, inadecuadamente, sin reponer ni recuperar el cuerpo para el día que comienza. Y eso, a largo plazo, trae consecuencias irreparables.

Tecnología Nikken para el sueño - dormir bien
Dormir bien y un descanso adecuado son esenciales para una vida saludable

Nikken, una compañía global cuyos sistemas de sueño han ayudado a millones de personas en todo el mundo a tener una mejor calidad de sueño, ya hace años que introdujo un revolucionario sobre colchón. Cuando se coloca sobre la cama, la transforma en el ambiente perfecto para un sueño más relajante y por lo tanto más efectivo. El Naturest Kenkopad reúne la más avanzada experiencia de dormir que podamos encontrar en el mercado hoy en día. Nódulos especialmente moldeados, dan exactamente la combinación correcta de firmeza y rendimiento para un suave masaje y un estímulo extraordianrio, haciendo el cuerpo más receptivo a la relajación.

Al mismo tiempo, el látex natural se adapta a los contornos del cuerpo, aliviando el malestar mediante sus puntos de presión. El látex también disipa la humedad y, junto con la cubierta de la fibra natural, promueve una ventilación adecuada. Incorpora la innovadora tecnología de RAM ™ (ejes radiales magnetismo de Nikken) de puntos magnéticos en superposición, mediante tres campos de energía dimensional, que reproducen el flujo magnético natural de la tierra.

El Kenkopad puede combinarse con un edredón igualmente innovador y con la almohada, con lo que lograremos un efecto campana que da como resultado el ambiente perfecto para dormir. Las fibras de cerámica del edredón ayudan a mantener la temperatura cuidadosamente equilibrada para la comodidad durante toda la noche. También producen los iones negativos exactamente iguales a los que se encuentran naturalmente en ambientes como cascadas o zonas de gran vegetación. La almohada permite escoger la firmeza y grosor deseados asegurando que la cabeza, cuello y espina dorsal están cómodamente y correctamente alineados.

Para SPEB introducir el sistema de sueño de Nikken en nuestra vida no ayudara a conseguir o recuperar el sueño más profundo solucionando muchos problemas habituales en todo tipo de personas, incluso en las que afirman dormir muy bien. Es un concepto diferente de aportar al estado de sueño elementos totalmente naturales que consiguen que nos levantemos descansado, revitalizado y mirando hacia adelante a un nuevo día.